Доктор Кіран Вальсан Закінчив медицину та спеціалізувався в Аюрведе. Він відповідав за центр Шрі Шрі Аюрведи в Кералі. В даний час він проводить низку конференцій по Європі, щоб дізнатись про цю медицину. Він виступить з доповіддю 5 травня о 19:00. в бібліотеці Евгеніо Тріаса в парку Ретіро в Мадриді.

щодо

Кіран є спеціалістом у Наді Парекші (діагностика за допомогою пульсу). Його досвід, професіоналізм та любов до Аюрведа дозволяють здійснювати їх практику традиційним і чистим способом.

Аюрведа, слово Вікруті Він використовується для позначення поточного стану здоров’я людини. На це можуть вплинути сезонні зміни, поїздки в нове географічне місце або перехід з одного етапу життя на інший. Хоча ваша справжня суть (що називається Пракріті) ніколи не змінюється, зміни, які ви помічаєте внаслідок зовнішніх обставин, можуть змусити вас почувати себе іншою людиною, в кращу чи в гіршу сторону. Ось чому Вікруті допомагає точніше описати вашу конституцію, виходячи з того, що з вами відбувається зараз.

Якщо цієї весни ви опинилися втомленими та бадьорими, ось кілька рекомендацій, які можуть вам допомогти.

  1. Як пристосуватися до весни згідно з Аюрведою?

Часто ранньою весною ми відчуваємо себе важкими та млявими. Весняна астенія, застуда, алергія, надлишок слизу в легенях або лицьових пазухах, астма, нудота, збільшення ваги, затримка рідини або тяжкість в кінцівках і навіть емоційна тупість - симптоми, які обумовлені надлишком Капха в навколишньому середовищі. Однак, якщо нам вдається збалансувати Капху в нашому тілі, ми можемо боротися з цими симптомами і відчувати себе сильними, безтурботними і стабільними (також якості Капхи).

У цей час домішки всередині тіла тануть через підвищення температури в навколишньому середовищі. Рідкі токсини закупорюють протоки організму, і коли вони блокуються, поживні речовини не надходять належним чином до клітин, а здатність імунної системи протистояти алергенам стає насиченою. Це механізм, що породжує весняну алергію - закладеність носа та свербіж, сльозотеча - які входять у топ-10 причин відвідування лікаря.

Як це збалансувати? Уявіть своє тіло як склянку апельсинового соку. Якщо ви довго сидите нерухомо в одному положенні, м’якоть збирається внизу. Йоги вірили, що те саме відбувається в нашому тілі, зокрема в органах. У цьому випадку пульпа - це неперетравлена ​​неорганічна речовина, яку ми поглинаємо через повітря, яким дихаємо, та через їжу. При достатній гідратації та фізичних навантаженнях ці токсини можуть виходити через шкіру (через піт), дихання, сечу та дефекацію.

2. Як зміцнити імунітет?

Лікування симптомів недостатньо. Довгострокове рішення полягає в тому, щоб заглибитися в основну причину алергії та зміцнити імунну систему, щоб вона могла протистояти алергенам. Дієта, що включає спеції зі здатністю боротися з алергією, наприклад:

  • Куркума (володіючи протизапальними властивостями, вона також покращує травлення і врівноважує відтік жовчі)
  • Шавлія
  • червоний перець
  • Кмин
  • Кінза
  • Фенхель

3. Як допомогти організму у власному весняному прибиранні?

  1. Дієта Капха: уникайте вживання важкої, важкої для засвоєння їжі.
  2. Уникайте або зменшуйте солодкі, кислі або солоні смаки.
  3. Пийте солодкі фруктові соки (але не на ніч).
  4. Додайте вищезазначені спеції для стимулювання травлення та детоксикації шкіри.
  5. Ви можете пити гарячу воду (якщо у вас дисбаланс Пітти, зробіть її теплою), щоб допомогти зріджити травні домішки, які накопичилися.
  6. Щоденні вправи (і уникнення дрімоти теж допоможе)

Інформація та довідки: 6, 7 та 8 травня. Знайомства в [email protected]

Інші статті, які можуть вас зацікавити:

  1. Безкоштовна лекція Судхакара Повара, престижного аюрведичного лікаря «Аюрведа, філософія життя для підтримки.
  2. Аюрведа: відповіді на всі ваші сумніви. Чи знаєте ви, чому іноді ви відчуваєте бадьорість, інколи - спокій.
  3. Хотіли б ви тренуватися з аюрведичної терапії? Інтенсивна програма, особливо рекомендована для любителів.
  4. Йога через Аюрведу Я пізнав Аюрведу через йогу. Так як я був молодим.
  5. Аюрведа, західна медицина, китайська медицина та йога, чи можемо ми їх поєднувати? І традиційна китайська медицина (ТКМ), і Аюрведа є.
  6. Йогатерапія при запорах Хронічний запор є однією з проблем здоров’я.
  7. Їжа, найкращий спосіб зцілення Їжа - це основа нашого добробуту. І так багато.
  8. Йога та аюрведа, знання того, як бути, щоб рости здоров’я, є однією з головних проблем, які ми несемо.
  9. Аюрведична їжа. Дієта згідно з гунами Аюрведа дає нам огляд продуктів харчування.
  10. Що таке Аюрведа? Аюрведа - одна з систем альтернативної медицини.