Дадуш як боротися з переїданням нападів?
emi це, мабуть, там Гіпернова, а не Carefure
Ем
emi Тінка
Якщо ти мені зараз подобаєшся в цій станції технічного обслуговування. І мені також подобається папат. І всіх дивує те, що худа шкіра не висить на мені і що це не змусило мене зморщитися. У мене багато друзів, які схудли за дорогі гроші від 10-15 тисяч. у всіляких дослідженнях - вони гарно худнули, але при цьому старіли хв. близько 5 років. Я хотів би зробити все це з найменшою шкодою для здоров’я та краси
Я хотів написати тобі ще один жарт. Це перший раз, коли я більше занурююсь у дискусійний форум, і він тікає. Тому що я зазвичай шукаю вас, дівчата, серед людей на вулиці. Минулого разу в Кауфланді, в Авіоні, біля каси була така симпатична дівчина з чоловіком та дочкою під рукою, тож я подумала - так могла виглядати Тінка. Мені було цікаво - якщо я скажу пароль, але якби не ви - це було б соромно.Тоді я погодився, бо пан розмовляв німецькою.
Емі
тіні Емі, звичайно ні, я думав, що я мав приблизно 5500, оскільки я не важив, я не знаю точно . 8-9 тисяч - це добре для обслуговування.
іваза dadush: їй вдалося провести канікули абсолютно чудово.
emi Тінка
Я вже писав. Зараз я взагалі не хочу худнути. Зима мені не підходить для схуднення, бо тоді я замерз, як сніговик. Крім того, я відчуваю себе добре після того, як кинув упаковку на 20 кг. Тож мені це трохи подобається. Тож я почну з лютого, і темп буде приблизно 1,5 кг на місяць/якщо це можливо. Ось чому я раніше запитував вас про ваш середній дохід для найбідніших верств населення. Технічне обслуговування - це щось зовсім інше. Особисто я думаю, що це вже стабілізатор - в якому при невеликій систематичності та правильній дієті ви коливаєтеся на 1 кг вгору - вниз (я мав можливість спробувати це зараз за останні місяці). Я не буду сильним. Зараз мій дохід досить високий - коли я боюся цього - 8000 кДж/день за останні дні. Я точно піду на 6500 кДж - якщо це можливо - тому що я досить роздроблений. Однак порадьте щось, але з більшим доходом мені доводилося б щодня робити надзвичайні фізичні вправи, і я цього не хочу. Я не думаю, що ви їли 8000-9000 кДж і під час великої втрати ваги
па
Емі
тіні emi, який ти хотів би мати темп? Скільки ви призначили КДж?
emi Дадушка
Зараз у мене 76 кг - я перестав худнути на 96 кг (з серпня 2008 р.), Бо не хотів таких різких втрат (це йшло досить швидко), тому у мене є проміжна станція - папамі - я зберігаю свою метаболізм відбувається, і я багато тренуюсь. Якщо мені захочеться, я спускаюся ще на 8 кг, але зараз взимку не хочу. Я почну приблизно за 1,5 -2 місяці до Великодня. Мені 42 роки, зріст 172 см. Я не сприймаю вагу як пріоритет - скоріше як частину здоров'я, яке є умовою повноцінного життя.
Приємного дня і тримайся. Бажаю вам гарного початку тижня.
Емі
Дадуш emi: Ну, я сподіваюся, що так: D, і ти на цьому?:)
emi Дадуш
у вас вже є прекрасні цінності. І часу на доопрацювання вистачає. Тоді ви лише підтягнете деталі на фігурі, особливо за допомогою фізичних вправ, і ви будете ооооооооой кісткою вибачте кота, як стручок.
піклуватися
Емі
Дадуш emi: велике спасибі:)
emi Дадуш
якщо ви хочете, воно процвітатиме.
Я буду стискати вам пальці
Емі
Дадуш емі, тіні: але зараз усі навколо мене їли, дражнили тортами, смаколиками, я мав гарний папський овочевий салат і був задоволений .... я навіть не скучаю за ним. Нарешті, після року схуднення, Я відчуваю, що я на правильному шляху, і все, що я обов’язково буду робити. Справа в тому, що втрата ваги в основному стосується психіки, я просто сподіваюся, що вона буде продовжувати це робити:)
тіні dadush, paradicka, я дуже чекаю, що ти зробиш так добре . Ти повинен бути задоволений, чому . І худнути за Різдво - це справді працює трохи.
emi Дадуш
вітаю. Ви номер один за те, що робите це таким чином. А також ви можете запрограмувати "нову людину". Але якби це не було у вас, то, мабуть, було б важко досягти успіху. Тож я тримаю ваші великі пальці і так далі.
Емі
Дадуш Привіт:) Голосую за вас після канікул ... Я дуже успішно доторкнусь до них, бо я чинив опір усім цим пасткам і теж щось загубив. Завтра у мене день зважування, так що ми побачимо. Якщо це загартовані 62 кг, я, мабуть, випаду з удачі:) Я навіть не можу повірити, що з літа втратила майже 10 кг, нарешті відчуваю себе ... та ДЯКУЄМО ВАМ. Я щиро дякую тобі за те, що ти "навчив мене, як це", тому що багато разів я думав, що волію не здаватися, і тоді я втрачу більше ваги, а потім ці голодні вовки ах ... що ... це закінчилося, і я став повноцінною людиною життя, навіть фізично, але найма психічний ... . дійсно велике спасибі:)
Дадуш tini: нооо, я не здаюся, з п'ятниці я знову затятий, я противлюсь усім цим переживанням і смакотам:) У мене ще немає дружини: D (слава Богу), але у мене стосунки йдуть досить добре, тому я радий . інакше все працює як слід ... нарешті Різдво, тому я намагаюся насолоджуватися невеликим відпочинком ... принаймні раз на рік.
тіні Дадуш, чому, навіть це поступово звикання для мене має сенс. Тому що це звикає до чогось, що буде іншою дієтою. Навіть якби вага був повільнішим, це мало б сенс. Тож, хоча ви повинні знати, чи це вплине на те, що лавини не впадуть на неї. Я це знаю, у мене є періоди, коли я також починаю з дрібниць, а потім винятки стискаються і називаються. Я думаю, що краще не починати, солодощі - це монстри, вони все більше і більше заманюють нас. А якщо це не спрацює, не питайте, ми справді не машини, і ми боремося з досить дурною залежністю - тож вам доведеться вставати і продовжувати. Соромно підніматися на падіння, а не на само падіння . Не сумуйте над собою - і настільки, що це завадить вам продовжувати. А інакше як справи? Баві Та робота манзелік?
Дадуш неважливо, загубиться він, лише коли я дозволяю собі якийсь перелив, це схоже на лавину ... воно починається з невинних цукерок, і раптом я скажу ага, що зрозумів, так що не має значення, чи я дивлюсь на це, або я збираюся схуднути і тріснути, я мовчу ... .і буквально, їжте що-небудь, 4 добокі, свіжі (як інакше білі) розки з різними масками для мене не проблема ... факт коли я починаю, я не можу закінчити ... .тоді я відчуваю, що я навіть не людина, але якась тварина, не замислюючись про те, що має інстинкт ЗРІЛИ, і воно тримається ... .не просто катастрофа ...
betina1984 Дадуш, ми не машини, просто люди, іноді протектор повинен бути ... Я зробив це дуже давно ... Моя свекруха прислала мені такий пряниковий стіл, наповнений джемом та горіхами. Я відразу з’їв його приблизно 10 см, потім близько 5 опеньків, 5 ванільних круасанів і 1 торт Лінц. Ну, бідні на Різдво ... s:-) s:-). Я віддаю перевагу такому сухому, повноцінному, здобному. Я думаю, що це менше зло. Краще подарувати пряники, ніж щось здобне.
Дадуш Тіні: коли я також намагався бути впевненим у цьому поступово, лише тоді я відчуваю, що це непотрібна "втрата ваги", коли я насправді не спостерігаю втрати ваги ... ... я справді маю знайти в цьому систему, бо мені потрібно хтось перевірити мене, буквально керуючись від руки, що так це суміш, а це ні, щоб я звик до режиму і мене не просили робити помилки ...
тіні Дадуш, ну, це жорстка боротьба з темною стороною в нас. Ви також можете спробувати знайти тимчасову систему, яка підлаштовує меню під ваші потреби. Це означає, що ви не повинні бути дуже здоровими, але у вас також будуть деякі не дуже підходящі речі, які вам подобаються і за якими ви сумуєте. і ви поступово їх усунете. це може допомогти раптово перетворитися на повну межу переїдання. можливо саме те, що ви папа, коли ви дуже здорові, тоді у вас мало, або ви почуваєтесь нещасно. воно і дієтологи рекомендують поступово переходити до здорового харчування. дійсно краще папугая та солодощі і поступово виключати їх, наприклад, як подрібнити їх знизу на день, а потім подрібнити здоровою дієтою протягом 2 тижнів. Ми різної природи. виріз знизу влаштував мене на добу, але насправді це потрібно не всім.
Дадуш ні, це не проблема, я все це вивчав тут спереду і ззаду ... ... коли моя втрата ваги проходить добре, ... .2 тижні без ускладнень завжди ... .parad ada, але коли це завжди раптово перевертає мене в голові, і я дивіться, ні від почуття голоду, але просто так, я навіть не знаю чому, і я вже починаю це і спостерігаю тиждень ... і я в депресії, що викинув місяць блукаючи знову, просто іноді це так виснажливо, тому це забирає у мене смак до ще . Я починаю говорити, що це вже так, ніби я не збираюся його змінювати, хоча я знаю, що це можливо у моєму голова ... але я не знаю, як перепрограмувати сволоч: ((((
Селінка привіт, татушу, і чудде, відповідно до цих порад зі сторінки, або. книги чи компакт-диски? 5-6 разів на день, здорове та різноманітне харчування, розумне співвідношення білків, вуглеводів, жирів, лише макс. кількість кДж на добу . тощо? чи ви намагаєтеся схуднути іншими способами? (Я тут новачок, тому я вас не знаю, навіть вашого прізвиська)
можливо, ви робите якісь помилки, для яких почуття голоду завжди повертається, або у вас просто недостатньо інформації, і якби ви спробували її "як слід", це було б принаймні краще ...
Я впевнений, що ви можете допомогти, я вважаю, що більш досвідчені кубики на цьому плані, які роками тріскаються і успішно схудли, допоможуть вам, якщо ви напишете нам трохи ближче про те, як вам не вдалося ...
Я тримаю ваші великі пальці та ps: якщо ви хочете, щоб у вашому підписі була тикерфабрика, ви радше збережете її у IMG, ніж через url, вона також не відображатиметься через url . Я тримаю свою знову великі пальці!
betina1984 Дадуш, ти мусиш наполегливо іти до своєї мети ...
Дадуш Я був бідним півтора року, але я ніколи не витримую .... Я завжди повертаюся до ваги повінь, іноді навіть вищої ... .Не розумію:(