Настала зима, хоча надворі вона часто схожа на квітень.
Така змінна погода традиційно приносить із собою період грипу та застуди. Ви напевно знайдете відповідне ліки від цих недуг в аптеці, але як щодо того, щоб використовувати силу природи та подолати хворобу природним джерелом вітамінів, мінералів та антибіотиків? Тож сьогоднішня стаття про імбир і про те, як приготувати смачний напій.
Цей «еліксир життя», як його називають багато, є ідеальним помічником при проблемах з диханням, завдяки своїй здатності «потіти» або. зігріти людське тіло, зменшити температуру і поліпшити кашель. Можливо, немає більш ефективного ліки, ніж поєднання імбиру, меду та лимона. Заваріть домашній імбирний чай або додайте імбир у ранкову склянку води. Оскільки імбир підвищує тиск, я рекомендую теплий імбирний напій (вода з імбиром або вже згадана комбінація імбиру, меду, лимона) як замінник ранкової кави.
Імбир - частина моєї кухні. Окрім того, що я використовую його для приготування їжі, я готую це ранковий, теплий напій, щоб замінити каву і водночас приємно зігріваю тіло.
Я подрібнюю корінь імбиру (або навіть тертий це добре), заливаю кип’яченою водою літровий глечик і через півгодини додаю лимонний сік і дві PL меду. Звичайно, кожен може скуштувати його на свій смак. Іноді я додаю туди цілі шматочки кориці, щоб змінити смак.
Що робить імбир особливим, це гінгерол. Це речовина з сильним протизапальним та антиоксидантним ефектом. Відмінно зменшує біль. Якщо у нас є болюче запалення в організмі, імбирний чай - відмінне рішення, адже при нагріванні та стоянні позитивний ефект гінгеролу ще більше посилюється.
У мене кілька років після операції на коліні. В одному з досліджень колись вони писали, що імбир, регулярне його вживання, також благотворно впливає на проблеми із суглобами. Дегенерація суглобів призводить до болю і скутості. У дослідженні близько 250 людей з остеоартритом колінного суглоба був виявлений великий успіх у лікуванні імбиром. Люди відчували набагато менше болю і потребували меншої дози ліків. Я не приймав ліки, я вважаю, що це допомогло тому, що я довгий час харчувався інакше, ніж загальна популяція, і, можливо, регулярне вживання імбирного чаю та гінгеролу також допомогло:).
Висока ефективність імбиру також була показана при м’язовій лихоманці. Щоб імбир був ефективним, необхідно регулярно вживати 2 грами імбиру. Недоліком є те, що ефект не є негайним. Тому запасіться терпінням.
Інший напрямок досліджень є відносно новим, але, за оцінками, імбир має чудові протидіабетичні ефекти, оскільки допомагає травленню.
У кількох дослідженнях імбир мав ті самі наслідки, що і ліки, що відпускаються за рецептом від нудоти.
Це відмінна добавка для онкохворих, які лікуються хіміотерапією і часто хворіють.
Він також дуже популярний серед вагітних, оскільки є одним з найефективніших природних засобів проти ранкової нудоти. Згідно з дослідженням, проведеним на 1278 вагітних, ефективна доза становить 1,1-1,5 грама імбиру.
Переконайтесь, що ваша їжа збалансована. Тільки так можна досягти гармонії в травному тракті, а згодом і на тілі та душі. Я спостерігаю за деякими групами на fb і бачу, як багато людей все ще вірять, що ліків, крапель та мазей або короткочасних детоксикацій достатньо для проблем. Досить, але лише на деякий час. Альфа та омега - це зміна харчових звичок, оскільки все, що проявляється зовні, є результатом того, що ми маємо всередині.
Як у вас? Як часто ви використовуєте імбир?