Капш lujzicka: ласкаво просимо до нас. Я бачу, вам бракує рішучості. тож сподіваємось, нова вага продовжуватиме кричати на вас: «Насмійся нарешті щось мені зробити!». Я буду стискати за вас пальці, щоб кілеки тікали від вас до Великодня
аполенка lujzicka: звичайно, так це працює. Ми вчимося один у одного, контролюємо, радимо. Тож почніть і давай. Через мить ви побачите, як ви можете впоратися з цим самостійно.
lujzicka Джи, дякую, я навіть не вірив, що хтось тут зверне на мене увагу, справді дякую. Тож я куплю вагу завтра вранці і почну все зважувати, а потім напишу тобі, скільки я з’їв, і хтось перевірить для мене тут? Це допомогло б мені, тому я подбаю про це.
рік lujzicka, голодний ee, ти сам це довідався. Можливо, ви трохи накачали своє тіло і зараз захищаєтесь. Система, регулярність і ваше тіло окупиться. А що стосується покупок . Складіть список того, що купувати заздалегідь. Це може бути ще більш радикальним, якщо ви вирушаєте за покупками додому, ви берете точну кількість, яка вам потрібна . Коли ви худнете, їжа часто повторюється, ви можете отримати огляд цін, якщо це того варте.
іваза lujzička: ласкаво просимо серед нас. Звичайно, це складніше з двома маленькими дітьми, але у нас є матері, які доводять, що це можна зробити. З самого початку я рекомендую зважувати їжу, оскільки ми, як правило, кладемо менше на тарілку, і це невдалий спосіб. Ви повинні перейти на хорошу посаду. Схрещені пальці.
lujzicka Щиро дякую за підтримку, і за 2,5 місяця мені цього достатньо, я просто не знаю, чи зможу я це, мені здається, все зважування та приготування їжі досить вимогливі, навіть коли у вас двоє маленьких дітей і навіть піти на роботу, це можна якось поєднати? Найбільша моя проблема в тому, що мені не потрібно їсти цілий день, але коли я втрачаю четвертий будинок, я б також з’їв холодильник і навіть не кажу про те, яку дурницю я купую в продуктах по дорозі додому.
Ytak Привіт Луйзічка: Віт та, серед нас, що означає сюрреалістичний? якщо ви хочете схуднути на 10 кілограмів, то з максимальною швидкістю близько 2,5 місяців, але краще худнути чим повільніше, тим повільніше вага, тим швидше вага визначається назавжди, а голодувати - точно не гарна ідея втрачати ваги, людина повинна перейти на правильну вагу зі здоровою їжею.
lujzicka Привіт, я вже два місяці стежу за цим форумом і нарешті наважився приєднатися. Мені терміново потрібно схуднути на десять кілограмів. Мені 27 років, зріст 170 і 72 кіло. Я вже важив 103, у день народження першого сина, а потім я якось зумів схуднути в 72 з Herbalife.Але зараз мені цього недостатньо і я не хочу більше голодувати. Порадьте мені, як. Дякую.