Я не знаю, як викрити свою тему без "сміху"
Я дуже знеохочений. і я збирався кинути рушник, але не можу . Мені потрібно бути поліцейським.

мені

Я не маю великої підтримки. Я не буду занадто багато пояснювати, бо це моє приватне життя. але крім відсутності підтримки. У мене є перешкоди та "бойкот" так. вдома вони мене знеохочують.

Ну, справа. справа в тому, що фізично я дуже поганий. Я важу 90 кг і мені 1,67. Це не те, що я сам по собі ТОЛСТИЙ. Я маю багато м’язів, і трохи моя конституція, але, щоб бігати в часи, які вимагають для цієї опозиції, я роблю досить погано. Я тренуюсь самостійно вже 5 місяців. Я був на спинінгу. два рази на тиждень, а я решту днів бігаю близько 4 або 5 км. у (болісно повільному) темпі я намагаюся робити сети, але не можу. Це жахливо, я не знаю, що мені робити, і у мене відчуття, що я марную свій час. Підборіддя з такою вагою. Я можу забути.

Справа в тому, що я вважаю, що мені потрібно тренуватися в групі, бо я не знаю, як це робити самостійно. Я бачу себе недієздатним і мені потрібна допомога.

Я знаю, що в моєму місті вони готують групу, яка готує подібні тести, але хтось, хто тренувався з ними, сказав мені, що мені краще забути, тому що при такому низькому рівні, що я маю єдине, що я міг би зробити, це заважати навчання інших. звичайно, я міг знайти собі тренера. але це те, що моя економіка не дає більше.

Ти справді думаєш, що для інших було б неприємно, якби я навчався з ними? (з цією групою, яка тренує в моєму місті)

Я відчуваю "рулон", але не знаю, що робити чи кого запитати.

Осколок

Леді, я вас запевняю, що сам, сам . Я ніколи не отримав би придатність до 1-го тесту, біг з копанією сильно мотивує.

Я впевнений, що в цій групі ви знайдете когось, з ким ви відчуєте себе ідентичним, поділяючи одне і те ж бажання і ті самі труднощі, і ви змусите себе трохи адаптуватися до їхнього ритму, вони завжди тренуються на різних рівнях, а новітні пристосовані до навчання, щоб ви поступово еволюціонували.

Перші дні (це трапляється з усіма нами) ви будете найповільнішими та найзагубленішими в групі, але якщо ви ніколи не почнете, ви ніколи не підвищите свій рівень.

Хоча мій рівень є найстрашнішим у світі?

Я вимірюю Км і роблю це за шість хвилин 50 секунд. віджимання я не роблю жодного разу.

Повна катастрофа. Єдине, що в мене є - це опір, але з повільністю.

Я буду чітким, як і ви, заздалегідь вибачте, якщо ображу.

Зрозуміло, що вам потрібно схуднути, і ми говоримо про щонайменше 15-20 кілограмів, щоб тести CNP не були тортурами. Вага - це фактор, який опосередковано найбільше впливає на фізичні випробування, оскільки впливає на біг, стрибки та підборіддя/штангу. і я кажу опосередковано, тому що є багато "важких" людей, які контролюють свою вагу і здають тести з легкістю, але давайте не будемо обманювати себе, це дуже впливає.

І порада, яку я збираюся вам дати, це нічого, про що ви не знаєте, тобто, перш за все, зверніться до лікаря і попросіть його прописати план, як можна схуднути, враховуючи, що ви теж повинні робити багато вправ, тому Вам також знадобиться необхідний внесок енергії, щоб ви не їли, а перший чи другий день ви пішли бігати, я даю вам jamacuco.

А потім, як тобі сказав колега, потрапи в групу, в якій тобі є хто допомогти та підтримати і кого ти можеш поглянути, щоб покращити. Я маю на увазі, щодня, коли ти ходиш займатися фізичними вправами, маючи ментальність «робити трохи більше, ніж учора». Це єдиний спосіб покращитися.

За цим, що я щойно сказав вам, повторюю, що не думаю, що я щось відкрию, а головне, зусиллями і великою силою волі ви побачите, як потроху ви бачите результати. І якщо ви не можете з’явитись цього року, не засмучуйтесь, бо знаєте, що наступного року у вас буде ще один шанс.

Привітання та удачі.

P.S. Сподіваюся, ви розповісте нам про свій прогрес.

Осколок

Віджимання ? дівчата, яких ми баруємо. залишайтеся вішати.

Я навіть не закінчив км.: підморгування:

Віджимання ? дівчата, яких ми баруємо. залишайтеся вішати.

Я навіть не закінчив км.: підморгування:

Це те, що я також готуюсь до Громадянської гвардії, і там вони просять віджимань.

Підсумовуючи.
що ви рекомендуєте мені не починати тренуватися з цими людьми, поки я не втрачу 20 кг.

Проблема в тому, що мені 28 років.
Не маю часу. І я дотримуюсь дієти. трапляється так, що я не худну. Хоча якби річ лікаря була б гарною ідеєю, оскільки я дотримуюсь дієти самостійно, і, можливо, я теж роблю це погано.

тетекобет

Я з супутниками .

Перш ніж запитати вас "Я повинен бігти за X раз" або "Я повинен робити X віджимання", ви повинні почати з "Я повинен скинути 15-20 кілограмів"

З такою вагою менше ви помітите великий прогрес у решті .

АТОМНИЙ

Я зі своїми супутниками, сходьте до ендокринолога, і він скаже вам, що ви повинні цим займатися, оскільки спорт теж буде для вас корисним, ви поговорите про це зі своїм лікарем, і, можливо, ви навіть можете потроху підготуватися ви худнете. Але не втрачайте ілюзії, що є найважливішим.

ChiCho

Афінея

Леді, найкраще, що ви можете зробити, це слідувати пораді, яку дав вам DVD, сходити до ендокринолога, представити йому свою справу і сказати йому, що вам потрібно скинути х кілограмів, він посадить вас на дієту, і ви повинні слідувати це строго, поки ви продовжуєте тренуватися і тренуватися, але я не чекав би, щоб схуднути, а потім почати тренуватися, я б робив це одночасно і поступово.

Як вам сказала Астілла, тренування з кимось дуже допомагають, адже окрім того, що вони можуть вас мотивувати, вони також можуть «тягнути» вас, коли ви низький або «слабкий».

Я хотів би знати, з якого ти міста, бо я теж з’явлюся на наступний рік, і мені б не складно було поїхати з тобою на тренування, якщо ти хочеш.

Привітання та багато заохочень, і пам’ятайте, що найбільше вам допоможе сила волі та ваша наполегливість: wink:

Енджі

Перше, як вам добре кажуть колеги, - це скинути кілька кілограмів. а потім ооооооооооо постійна. подивіться на мене біля бару. Я навіть не клав слухавку. Вони повинні були мене тримати, бо я боявся, що вони мене відпустять. поки вони мені цього не дали зрозуміти і до цього дня вони не видаляють мій номер у тесті бару. на даний момент я лише пунктуація. але я сподіваюся отримати оцінку на основі щоденного тренування та зняття кілільо, які я маю зняти.

Мені потрібно видалити 8-9 кілограмів, але я кажу вам, що вони помітні. бо коли ви вішаєте з баластом і знімаєте їх, це видно. але добре, що ваш спокій, який базується на бігу та допомозі вашої ендокринної системи, досягається.

Я сьогодні. Я не закінчую км. У мене нічого немає на задньому плані. Ви побачите, як має опір, коли втрачаєте вагу, яка вас торкається. ви отримуєте 10 на бігу. бажання - це сила. Ласкаво просимо на форум.

Я кажу вам те саме, що і супутники. Якщо ви з мого міста і хочете поїхати тренуватися, це буде приємно. бо в гонці ти мене потягнеш.: підморгування:

lolailooo

мігель1026

Є деякі лікарі (прямо зараз, не питайте у мене імені, бо я не пам’ятаю), які за допомогою деяких аналізів крові можуть сказати вам, що слід, а що не можна їсти. Я знаю людей, які, наприклад, вивели з раціону помідор і почали худнути.

Є продукти, зокрема, які змушують нас набирати вагу, які навіть не спадають нам на думку.

Привітання та удачі

Осколок

Є деякі лікарі (прямо зараз, не питайте у мене імені, бо я не пам’ятаю), які за допомогою деяких аналізів крові можуть сказати вам, що слід, а що не можна їсти. Я знаю людей, які, наприклад, вилучили з раціону помідор і почали худнути.

Є продукти, зокрема, які змушують нас набирати вагу, які навіть не спадають нам на думку.

Привітання та удачі

мігель1026

атранки

Афінея

Зрозуміло, що запорукою успіху є зусилля, сила волі та бажання вдосконалювати кожну. Але людям з невеликою вагою доведеться дотримуватися дієти під час тренувань.

Atrankas Я бачу вас сьогодні дуже добрим духом. Ви даєте добру пораду, і це вдячно.

Осколок

Зрозуміло, що запорукою успіху є зусилля, сила волі та бажання вдосконалювати кожну з них. Але людям з невеликою вагою доведеться дотримуватися дієти під час тренувань.

Atrankas Я бачу вас сьогодні дуже добрим духом. Ви даєте добру пораду, і це вдячно.

CNP111434

Я не знаю, як викрити свою тему без "сміху"
Я дуже знеохочений. і я збирався кинути рушник, але не можу . Мені потрібно бути поліцейським.

Я не маю великої підтримки. Я не буду занадто багато пояснювати, бо це моє приватне життя. але крім того, що не має підтримки. У мене є перешкоди та "бойкот" так. вдома вони мене знеохочують.

Ну, справа. справа в тому, що фізично я дуже поганий. Я важу 90 кг і мені 1,67. Це не те, що я сам ТОЛСТИЙ. Я маю багато м’язів, і трохи моя конституція, але, щоб бігати в часи, які вимагають для цієї опозиції, я роблю досить погано. Я тренуюсь самостійно вже 5 місяців. Я був на спинінгу. два рази на тиждень, а я решту днів бігаю близько 4 або 5 км. у (болісно повільному) темпі я намагаюся робити сети, але не можу. Це жахливо, я не знаю, що мені робити, і у мене відчуття, що я марную свій час. Підборіддя з такою вагою. Я можу забути.

Справа в тому, що я вважаю, що мені потрібно тренуватися в групі, бо я не знаю, як це робити самостійно. Я бачу себе недієздатним і мені потрібна допомога.

Я знаю, що в моєму місті вони готують групу, яка готує подібні тести, але хтось, хто тренувався з ними, сказав мені, що мені краще забути, тому що при такому низькому рівні, що я маю єдине, що я міг би зробити, це заважати навчання інших. звичайно, я міг знайти собі тренера. але це те, що моя економіка не дає більше.

Невже ти думаєш, що для інших було б неприємно, якби я навчався з ними? (з цією групою, яка тренує в моєму місті)

Я відчуваю "рулон", але не знаю, що робити чи кого запитати.

Нічого шикіла не прокручується, у мене є тренувальна група, і там є всі рівні, і ніхто "не заважає". Звідки ти?
Спочатку я рекомендую вам спробувати трек і подивитися, чому ви рухаєтесь, добре?

Я надсилаю вам свій електронний лист приватно, якщо вам щось потрібно.