- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Я вже в розпачі. Мені потрібно схуднути на 2-3 фунти (не багато), просто я вже не знаю, що робити. Я підрахував, скільки я спалюю відповідно до свого метаболізму, у мене дефіцит калорій, я відстежую все, що пишу на граматиці, відстежую маленькі значення просто все. Я не їм нічого дурниці, як печиво, нічого смажене. Я п'ю понад 3 літри води на день. Я також щодня тренуюся вдома, їзджу на роботу і скрізь катаюсь на 20-кілометрових турах і все одно нічого. У мене також було спеціальне меню і ні грама. Ви не знаєте, де я роблю помилку (
@sunsetsunrise ваш зріст і вага? Можливо, є проблема в тому, що ти вже досить бідний 🙂
@ sabina1864 163 см до 53 кіло. Ну, у вересні мені було менше 50 кілограмів, і я був задоволений. Я приймав ліки, які мені давали шкіра, і з тих пір я не можу рухатися
@sunsetsunrise Ви маєте велику вагу на такій висоті, тому я б навіть не думав про ці два три фунти. Було б гірше, якби у вас було на 20 кг більше. На цій висоті Камошка набрала 72 через ліки, і важко спробувати покласти його, коли вона все ще приймає ліки.: /