Знову ж таки, під час канікул я скисаю з нервів близько 3 кг, і мені потрібно схуднути до наступного тижня, перш ніж отримати сейф зі свят. Чи є у вас перевірені харчові рецепти, як це зробити? Я не хотів би відмовлятися від м’яса та солодкості. Я вже зневірився.
Обговорення теми
Якщо ви не хочете відмовлятися від м’яса та солодощів, найкраще лягти на спину перед начальником. Тоді живіт плоский.;) А якщо ви хочете мати плоский живіт, тверду дупу навіть стоячи, то я рекомендую обмежити це тренування і м'ясом та солодощами
Пробував на собі. Це працює.
і ось як я кидаю фунт. Я сповнений танців 2 години на тиждень, я лише новачок у цьому, але я на це впав:
і я роблю це вже другий рік, і я не знаю нічого кращого про фігуру:-)
@methi але кажуть, що "Коли ти ляжеш, живіт впаде": D
Але якщо це стадія, коли вона «виливається» на стегна, а груди проходять під пахвами, це вже не приємне видовище. Я б рекомендував тренуватися, а не лежати на спині: D
@morenaja, "нісенітниця" - це широке поняття. І важливим є його сприйняття зачаття. Ну, що я написав і порекомендував нам @silvi Я "вимірюється ліктєм" - або з мого досвіду. Протягом 4 місяців я «скинув» 10 кілограмів без ефекту Джо-Джо. Зараз, коли втрата ваги - це моє минуле, я підтримую ідеальну вагу, я балую себе цілими кількостями макаронних виробів цілісним хлібом, тут і там пиріг. Понад 15 років я все ще маю ідеальну вагу - 57 кг на 161 см. У моєї доньки на початку літа були проблеми із зайвою вагою, але вона влітку елегантно позбулася її завдяки тому, що вона слухала мої поради і не голодувала. Не потрібно бути особливо мудрим, потрібно лише логічно мислити, міняти старі звички і наполегливо. І головне, тут існує не стільки естетика, скільки здоров’я в довгостроковій перспективі.