Різні меню

Починаючи з року, ваша дитина буде їсти майже все, і ви зможете адаптувати для нього сімейну їжу. Ми розповідаємо вам, як діяти далі

дитини

В один рік немовлята можуть їсти майже всі продукти, що складають наш раціон. Ваш педіатр скаже вам, що тепер ви можете запропонувати Ціле яйце, жирніше м’ясо, як баранина, корова, шинка серрано, свиняча корейка та синя риба. Можна також дати бешамель і час від часу, крокети. Найалергенніші фрукти, як полуниця, персики, абрикоси, ківі та всі тропічні фрукти (ананас, манго.) не повинні створювати проблем, але якщо у вашій родині є випадки алергії, ви повинні бути пильними. Будьте особливо обережні з червоними фруктами.

Крім того, ви вже можете взяти сира їжа в салаті: помідор, салат, авокадо, терта морква. Спробуйте невеликі суми і не наполягайте, якщо ви бачите, що зараз вам це не подобається. Буде звикати.

Готуйте їжу за допомогою трохи олії –Завжди оливкова олія– і продовжує контролювати сіль та цукор. Пропустіть його через харчовий млин або розімніть виделкою. Уникайте продуктів з великою кількістю нітратів - артишоків, ріпи, шпинату, капусти та ін. - до 2 років. Залиште для цього ж віку морепродукти, м’ясні нарізки, смажену їжу та інші важкі, дуже солодкі або жирні страви, і не слід пити газовані або солодкі напої.

Меню має бути збалансованим протягом дня. Якщо ви дасте йому рибу на обід, запропонуйте йому яйце на ніч. Фрукти повинні бути принаймні в 2 з 4 прийомів їжі, а молоко повинно залишатися основною їжею. Щодня слід випивати півлітра молока або молочних продуктів.

Деякі немовлята найкраще їдять м’яку, несмачну їжу. Інші люблять сильні аромати: шинку Серрано (вибирайте злегка солону), цибуля, часник, витримані сири. Тепер ви можете приймати їх, крім дуже жирних і горіхів.

Ваше меню має виглядати так:

Сніданок: молочний напій, якщо ви все ще годуєте грудьми, або пляшечку молока зі злаками.

Обід: Пюре, макарони або рис з омлетом з одного яйця, подрібненої риби або трохи фаршу, змішаного з пюре. На десерт подрібнений фрукт або йогурт.

Перекус: шматочки сиру з хлібом або фруктова каша з бісквітом, смузі чи йогурт.

Вечеря: суп із зірок або гороху з шинкою або коржиком з сиром або подрібненою рибою з трохи пюре. Це також можуть бути деякі крокети або трохи рису або макаронів з томатним соусом. Завершіть випивкою з молоком або пляшкою.