Тримайте жири та цукор на відстані
У вас є велика перевага, щоб скласти своє меню: вашій дитині подобається майже все. Скористайтеся цією обставиною, щоб запропонувати поживна нежирна їжа.
Якщо ваша дитина схудне?
Якщо ваша дитина стоїть на кривих ваги вище 85-го процентиля І крім того, хтось із вас має зайву вагу, у вашої дитини в чотири рази більше ризику стати дорослим ожирінням. Дитині слід запобігати ожиріння, і одне із золотих правил - це не змушуйте його їсти. Хоча це може здатися дивним, багато дітей із ожирінням колись були немовлятами, змушеними допивати тарілку з пюре. Ця звичка змінює тонкий вроджений механізм у немовлят, який змушує їх відмовлятися від їжі, коли вони ситі.
Діти занадто маленькі, щоб дотримуватися суворої дієти; однак, щоб у дорослих вони не ожиріли, вони повинні схуднути вже зараз. Але не робіть це самостійно, найкраще зверніться до дієтолога тому я можу порекомендувати правильну дієту, щоб скинути зайві кілограми без шкоди для їх розвитку. Зазвичай проблема вирішується обмеження вживання жирної їжі та цукру, не перевищує рекомендованих раціонів харчування і, перш за все, розробляючи.
- Дієта впливає на дерматит Харчування та здоров’я дитини - Здоров’я - Дитячий путівник
- Дієта довголіття, що розробляє щоденне харчування, щоб здорово жити понад 100 років
- Дієта точок, здорова та ефективніша - Дієти для схуднення - Їжа - Керівництво
- Шоколад у харчуванні дитини - Хитрощі для годування дитини - Харчування - Посібник для дітей
- Що таке аюрведична дієта - Дієти для схуднення - Харчування - Посібник для дітей