груші

Природно, що під час вагітності ми намагаємось «дурити» тіло добрими речами, щоб живіт у дитини був добре. Що стосується фруктів та овочів, то вам не потрібно тягнутися до екзотичних видів - навіть з цитрусовими - більш обережно, - а до наших місцевих фруктів.

Яблука для вагітних

Хоча яблука майже не містять білка, вони мають високий вміст води (до 84%) і до 30% вмісту вуглеводів - це клітковина. Вони надзвичайно багаті не тільки вітамінами, але і мікроелементами. Речовини з лікувальною та профілактичною дією виділяються зі шкіри та м’якоті в організмі людини.

Вони діють як відмінне омолоджуючий засіб. Яблука регенерують і очищають організм і знижують рівень холестерину та цукру в крові. Вони ефективні при головних болях і запамороченні, допомагають при діареї та запорах (проти діареї солодкі яблука, при запорі знову кислий, що стимулює діяльність кишечника). Яблука - перевірений засіб навіть при проблемах із суглобами.

Вживання горіхів під час вагітності допоможе зменшити ризик алергії у дітей

Груші для вагітних

Груші - це також дуже смачні фрукти. Давно доведено, що вони дуже ефективно очищають кишечник, а також покращують настрій. Їхній дім - Азія. Груші є багатим джерелом цинку, кальцію, фолієвої кислоти та фосфору.

Водночас вони мають сечогінну та дезінтоксикаційну дію на організм. Вони навіть певним чином перевершують яблука. Завдяки високому вмісту калію та клітковини вони ідеально підходять для підтримки оптимальної ваги.

Вони містять спеціальний антиоксидант глутатіон, який разом з калієм захищає від високого тиску.

Ви хочете знати, як ваша дитина росте в животі і що чекає вас на даний місяць вагітності?

СЛЕДУЙТЕ НАШ ТИЖДЕНЬ КАЛЬКУЛЯТОРА ВАГІТНОСТІ ПІСЛЯ ТИЖНЯ