Меню на після весілля

Багато разів вони запитують мене, а що, якщо я сиджу на дієті і влаштовую весілля? Ну, я б сказав вам насолоджуватися цим днем, більше того, насолоджуйтесь також наступним днем, взувайте чоботи, якщо хочете ... поки ви в змозі компенсувати це пізніше. Я збираюся дати вам меню на 3 дні після застілля, якщо ви будете їх чітко дотримуватися, це майже так, ніби нічого не сталося.

Звичайно, ти подумаєш, що це важко, ти маєш рацію ... але кожен гріх несе свою покуту, і я запевняю вас, що це не так погано, це майже більше дратує весь час, що ви будете мочитися, ніж їсти Я вам скажу ... Почнемо?

весілля

Інгредієнти

Ось посилання на план дієти, який супроводжує ці меню ...

Якщо ви хочете дотримуватися дієтичного плану та інших рецептів, ви можете зробити це на Facebook:

Меню на після весілля

Я назвав цю статтю меню після весілля, як міг би назвати її після свята, або Різдва, або меню. Правда полягає в тому, що сидіти на дієті важко, ви повинні мати залізну дисципліну, що не означає, що ми повинні бути спартанцями. Якщо у вас немає проблем зі здоров’ям, або вони незначні. тому що ви не зможете давати данину за певних випадків. У мене одне дуже зрозуміле: здоров’я важливо, але психічне здоров’я також є частиною цього, і в якийсь момент ти повинен бути щасливим. Я дам вам меню, яке необхідно скласти протягом трьох днів після вечірки. У тому самому порядку, як я їх поставив, тут їх не можна чергувати на ваш смак, кожна справа робиться в потрібний час, і якщо вам це не подобається тоді. Мені дуже шкода, рішення за вами. Ви можете супроводжувати ці меню бульйоном, приготовленим з цибулею та селерою, дієта буде більш ефективною, хоча я, наприклад, не можу з цим впоратися. З цього відвару ви можете приймати кількість, яку вам сподобається (будьте обережні з кількістю солі, яку ви приймаєте) протягом дня і в будь-який час, ви можете навіть приймати його в інші дні, коли ви сидите на дієті, це дуже сечогінний засіб, хоча мені це не подобається. Без зайвих роздумів щодо деталізації меню:

Меню день 1:

Для сніданку:

Настій зеленого чаю з червоним чаєм, по одному пакетику кожного. 200 гр. ківі вже очищений і 100 гр. натуральний ананас вже очищений.

Середина ранку на обід:

200 гр. група 3 фрукти

На обід:

250 гр. часниковий гриб з краплею оливкової олії. 200 гр. смаженого червоного перцю, змішаного з білками двох яєць і краплею олії. 200 гр. натуральний ананас.

Полудень для перекусу:

200 гр. група 3 фрукти

На обід:

Біла спаржа з ​​оцтом, кількість, яку ви хочете. 200 гр. натуральний ананас.

Меню день 2:

Для сніданку:

Настій зеленого чаю з червоним чаєм, по одному пакетику кожного. 200 гр. ківі вже очищений і 100 гр. очищений натуральний ананас.

Середина ранку на обід:

200 гр. група 3 фрукти

На обід:

250 гр. білої спаржі з оцтом. 200 гр. риба на грилі або варена з групи 7. 200 гр. натуральний ананас.

Полудень для перекусу:

200 гр. група 3 фрукти

На обід:

250 гр. печериць або грибів з часником з краплею олії. 200 гр. риба на грилі або варена з групи 7. 200 гр. натуральний ананас.

Меню день 3:

Для сніданку:

Настій зеленого чаю з червоним чаєм, по одному пакетику кожного. 200 гр. ківі вже очищений і 100 гр. натуральний ананас вже очищений.

Середина ранку на обід:

200 гр. група 3 фрукти

На обід:

200 гр. смаженого червоного перцю. 200 гр. курка на грилі або на грилі без шкіри. 200 гр. натурального ананаса. 20 гр. хліба

Полудень для перекусу:

200 гр. група 3 фрукти

На обід:

250 гр. білої спаржі з оцтом. 200 гр. курка на грилі або на грилі без шкіри. 200 гр. натурального ананаса. 20 гр. хліба Протягом усього дня можна готувати бульйон з цибулею та селерою. (Будьте обережні з сіллю) Вам також слід випивати мінімум два літри води протягом дня. Меню другого-третього дня, непогано, що ви інтегруєте їх у свій звичний раціон один день на тиждень.