100 грам перцю солодкого, жовтого, сирого містять 6,3 грама вуглеводів, не містить клітковини, 1,00 грама білка, 2 міліграми натрію та 92,02 грама води
100 грам перцю солодкого, жовтого, сирого містять 27 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.
Болгарський перець, солодкий, жовтий, сирий містить 0 міліграм холестерину і 0,21 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (200 мг), вітамін В-9 (26 мг) або вітамін С (183,5 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах перцю, солодкого, жовтого, сирого є 6,3 г вуглеводів, що становить 2% від вашої щоденної потреби.
Перець солодкий, жовтий, сирий не має цукру
Перець солодкий, жовтий, сирий не містить клітковини
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах перцю, солодкого, жовтого, сирого є 2 мг солі, що становить 0% від загальної добової потреби.
100 грам перцю солодкого, жовтого, сирого містять 92,02 грама води, що становить 92% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах перцю, солодкого, жовтого, сирого є 1,00 г білка, що становить 2% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Основними вітамінами, що містяться в перці, солодкий, жовтий, сирий, є: вітамін А (200 мг), вітамін В-9 (26 мг) і вітамін С (183,5 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Калій (212 мг), фосфор (24 мг) і магній (12 мг) - деякі мінерали, що містяться в перці, солодкий, жовтий, сирий.