Ще тиждень з різними препаратами із сезонними овочами!

меню

Час читання: - '

28 жовтня 2019 р., 5:00

Ви знайдете різні препарати з різними овочами, скориставшись тими, які зараз є на ринку за вигідною ціною. Якщо у вас є діти, це гарна можливість включити їх як у покупки, так і в підготовку препаратів. Наприклад, ми пропонуємо щось так прийняте дітьми як гамбургери, але з овочами! Це хороший спосіб включити більше овочів у свій раціон майже не бачачи їх!

Щоденне споживання білка не може бути відсутнім, ми включаємо препарати з м’ясом, яйцями та сирами. Пам'ятайте, як щотижня споживати рибу принаймні 1 раз, щоб отримати її користь на серцево-судинному рівні.

Не забувайте використовувати здорові методи приготування їжі. Як ви побачите в меню, ми не включаємо препарати зі смаженою їжею, оскільки вони не є здоровим методом через свою високу калорійність та насичені жири. Завжди віддайте перевагу заготовкам, запеченим, смаженим на грилі, грилі, вареними.

Сімейне меню

Обід

Вечеря

Понеділок

Рікотта Міланесас

Запечена риба з помідорами, оливками та приправами