Що ти навантажуєш на тарілку, коли займаєшся фітнесом? Чи можна грішити крім навчання? Як ви калібруєте свій раціон відповідно до ваших потреб? З’ясуйте, яка дієта підходить для найкращого спортсмена або спортсмена-рекреатора, які види спорту вимагають більшої уваги з точки зору харчування, або які добавки роблять, а які ні. Чеський лікар та дієтолог Петр Форт запропонує свої довгострокові результати та важливі поради.
Петр Форж цікаво розповість про:
- чи дієта спортсменів виняткова
- чи може звичайна людина харчуватися як спортсмен і чи може спортсмен-рекреатор харчуватися як найкращий спортсмен
- які види спорту потребують більшої уваги з поживної точки зору
- що робити, коли спортсмен хоче набрати м’язову масу
- чи є інваліди вегетаріанцями
- чи слід диференціювати харчування залежно від статі
- це персоналізоване харчування
Після лекції готова дискусія
RNDr. Форт Петра, CSc.
закінчив природничий факультет Карлового університету в Празі. За своє життя він накопичив великий досвід у декількох областях, таких як клінічна біохімія, охорона навколишнього середовища тощо. Понад 20 років працює у галузі фізіології та дієтології провідних видів спорту. Він читав лекції в декількох університетах та проводив курси для тренерів з фітнесу та бодібілдингу. Він є автором багатьох книг і публікується в декількох періодичних виданнях.
- Скорочення дієти - меню та дозволені продукти - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Швидка дієта ШВИДКА Схуднення - поради, рецепти та меню
- Сезонне меню II Дієтичне літнє барбекю - Блакитний Кінь
- Відкрийте для себе Малий Дунай, це ідеальне місце для вихідних для туристів - Жінка МСП
- Сексуальність у літньому віці