Зміст »Статті» Меню з низьким вмістом калорій, равлики, скумбрія, полуниця

Перша страва

Рецепт сирних равликів

підготовка: 10 хвилин
Складність: Спускатися
Вартість: Засіб, середній

Інгредієнти для 4 осіб:

- 250 грам макаронних равликів
- 100 грамів сиру з Бургосу
- 30 грам вершкового масла
- 75 грам напіввилікуваного сиру Манчего
- Подрібнена петрушка, за смаком
- Мелений перець, за смаком
- Сіль за смаком

підготовка:

1º) Варіть макарони в каструлі, покриті киплячою підсоленою водою, протягом 9 хвилин, максимум в мікрохвильовій печі.

2-е) Видалити в середині процесу. Витягніть і злийте.

3º) Додати масло і сири, нарізані невеликими кубиками.

4-й) Дуже добре перемішайте і поставте в мікрохвильовку.

5-а) Нагрівати протягом 1 хвилини, посипати перцем, петрушкою і подавати до столу.

Друга страва

Рецепт скумбрії з естрагоном

підготовка: 10 хвилин
Складність: Спускатися
Вартість: Низький

Інгредієнти для 4 осіб:

- 4 скумбрія
- 30 грам вершкового масла
- Сік лимона
- 2 столові ложки естрагону
- 1 йогурт
- 1 столова ложка томатного соусу
- 1/2 столової ложки каперсів
- 2 соління
- Сіль за смаком
- Чорний мелений перець, за смаком

підготовка:

1º) Скумбрію вимити і висушити абсорбуючим папером.

2º) Покладіть у скляний джерело і розподіліть над ними масло шматочками.

3º) Приправте і посипте кількома листям естрагону.

4-й) Збризніть половиною лимонного соку і накрийте запіканку.

5º) Піднесіть до мікрохвильовки, підключіть 4 хвилини, перевернувши половину процесу.

6-е) Витягніть і запасіть у теплі.

7º) Налийте решту лимонного соку в миску разом з помідором та йогуртом і добре збийте.

8º) Приправити та додати естрагон, корнішони та каперси.

9º) Піднесіть до мікрохвильовки та підключіть 2 хвилини при 75% потужності.

10-е) Знову бити.

11º) Очистіть скумбрію і розмістіть філе у джерелі.

12º) Покрийте їх частиною соусу, а решту подайте в соусник.

Десерт

Рецепт морозива з полуничної дієти

підготовка: 15 хвилин
Складність: Спускатися
Вартість: Засіб, середній

Інгредієнти для 4 осіб:

- 4 каструлі знежиреного полуничного йогурту
- 2 жовтки
- 2 білка, збиті на сніг
- Чашка подрібненої полуниці
- Підсолоджувач за смаком

підготовка:

1-й) Змішайте йогурт, жовток і полуницю.

2-е) Змішайте з білим збитим на сніг та підсолоджувачем обволікаючим способом.

3º) Поставити заморожувати до твердого стану.

4-й) Обробити і охолодити.

Інші статті, пов’язані з цим

меню

Меню з низьким вмістом калорій, гарбуз, яйця, малина

Меню рецептів з низькою калорійністю, каррі, підошва, цитрусові

Меню з низьким вмістом калорій, зелена квасоля, бургери, ананас

Меню з низьким вмістом калорій, тофу, молюски, полуниця

Залишити коментар Скасувати відповідь

    Зміст »Статті» Меню з низьким вмістом калорій, равлики, скумбрія, полуниця

Доступу

Статті та зміст Аресети

  • Статті (524)
    • Ти знав? Гастрономічні цікавинки (88)
    • Продукти харчування та здоров'я (51)
    • Заняття базовими техніками приготування (2)
    • Цукерки (4)
    • Спеціальні пропозиції (83)
      • Літня їжа (8)
      • Дієти (33)
      • Десерти (5)
      • Соуси (1)
      • Все про макарони (7)
      • Поради та підказки (27)
      • Вегетаріанство (7)
    • Гастрономія (174)
      • Олії та жири (2)
      • Напої (19)
      • М'ясо, птиця та дичина (8)
      • Зернові та зернобобові (13)
      • Приправи та спеції (5)
      • Культура гастрономії (46)
      • Фрукти, горіхи, овочі та овочі (27)
      • Яйця, молочні продукти та похідні (2)
      • Гуляння та гастрономія (18)
      • Риба, морепродукти та водорості (14)
    • Меню рецептів (153)
      • Щоденне меню та його рецепти (21)
      • Меню з низьким вмістом калорій (103)
      • Вегетаріанські меню (29)
    • Правила та підказки з етикету (9)
    • Харчування (17)
    • Геніальні кулінарні відео (6)

Останні статті та зміст

Нуга з різдвяною спокусою Делікатесом, який найбільше оцінюють смаки на Різдво, є нуга. Будь твердий чи м’який, нуга - це Більше →

(Коментарів немає)

Це хронічна патологія, що випливає з низького споживання клітковини та неправильних звичок, характерних для малорухливого життя. ТИЖНІЧНИЙ ПРИКЛАД МЕНЮ Більше →

(Коментарів немає)

Його аромат приваблює нас з вуличних кіосків в осінні дні, аж до глибокої зими. Його кремова текстура, солодкий смак Детальніше →

(Коментарів немає)

При дієті для спортсменів слід враховувати особливості спортсмена, вид спорту, яким вони займаються, і тест Більше →

(Коментарів немає)

Зелена перлина бобових культур. Поодинці чи в супроводі, горох має величезну поживну силу у своїх невеликих розмірах. Ми знаємо більше →

(Коментарів немає)

Боріться з целюлітом. Це не неможлива місія, ми пропонуємо вам необхідну зброю, щоб вийти переможцем у битві, де у вас є Більше →