Не всі дієтаs їжа суха і несмачна, наступні делікатеси - справжнє кулінарне задоволення, тоді як завдяки волокнам, вітамінам та мікроелементам вони містять детоксикаціят, сечогінний засібі як вони допомагають викорінити здуття животат.

детоксикація

Їжте їх сирими, смаженими, вареними, подрібненими, для салатів, основних страв, холодними чи гарячими, і худніть із задоволенням!

Баклажани

Також відомий як турецький рай, він має яскравий, насичений фіолетовий колір овочі завдяки своєму соковитому, солодкому смаку кожен, хто відчує смак, стає залежним за лічені секунди, проте він досі не є одним з найвідоміших в Угорщині їжасеред них.

Родовід клітковинайого насичена м’якоть не тільки смачна, але і має чудовий фізіологічний ефект. Оскільки його енергетичний вміст надзвичайно низький, a баклажаниt a дієта ви можете їсти мужньо навіть у цей час, особливо тому, що він має дуже сильний ефект очищення печінки та нирок.

THE баклажани сприяє детоксикаціят, сечогінний засіб, стимулятор травлення, кровотворні та протизапальні препарати.

Він також багатий на вибір і обмін речовин-також необхідний для вітамінів, мінералів та мікроелементів: чудове джерело вітамінів B1, B2, C, кальцію, калію, фосфору, заліза та магнію.

Список найефективніших діуретиків

Ви можете споживати його у незліченних формах, від смаженого до гострого баклажани для приготування потрібно лише кілька хвилин, але з нього можна приготувати крем із ароматом цибулі, який потім можна намазати на цільнозерновий хліб, щоб отримати чудовий сніданок, але це також робить прості салати більш захоплюючими.

Спаржа

Якщо ви не особливо шанувальник овочіотже, a спаржанавіть спробуйте, бо смак білих або зелених паличок може захопити навіть закорінелих хижаків. Запікайте злегка у гострому вершковому соусі або м’яко тушкуйте, суть не в тому, щоб готувати його, щоб він зберіг свіжу, хрустку текстуру, яка спаржаt робить його одним із найсмачніших, найсвіжіших делікатесів літа.

Ви можете споживати його як гарнір, але він настільки бадьорить, що він може простояти самостійно. Рослина клітковинанадзвичайно багатий розумом спаржа ретельно очищає кишковий тракт, змиває відкладене шлакі отрути, що потрапили в пастку, сечогінний засіба також полегшує позбавлення від жирових подушок на животі та стегнах.

Він взагалі не містить ні жиру, ні холестерину, але в кінці кластера концентрується велика кількість калію, магнію, заліза, вітамінів групи В і С - все це є важливим для детокс процеси, a відбір і це обмін речовин для безперебійної роботи. Якщо дієта ви хочете перекусити під час, тушкуйте кілька стеблинок із солодким запахом, свіжі спаржат, зробіть пряне занурення і потріскайте апетитне, низькокалорійне ласощі - так ви зможете перемогти не тільки свій голод, але і дієтаDAT також допоможе.

Кавун

Якщо ви прагнете чогось солодкого спекотного липневого дня, але не хочете піднімати дієтаДат, не поспішайте за морозивом, а швидше заведіть в холодний, ароматний кавунт - оскільки понад 90% свіжих червоних фруктів - це вода, вона майже не містить калорій, але не бракує вітамінів та мінералів.

Він багатий вітамінами А, В і С, а також кальцієм, магнієм, фосфором, цинком, залізом та калієм - не тільки допомагає процесам секреції функціонувати безперебійно, але також має багато інших позитивних фізіологічних ефектів.

THE дині крім різних порушення травленняВін також має хороший ефект, оскільки має м’який проносний ефект, охолоджує і заспокоює кишечник.

Завдяки високому вмісту води a дієта ви можете їсти в будь-який час протягом періоду, якщо зголоднієте, оскільки це наповнює ваш шлунок, не обтяжуючи ваше тіло непотрібними калоріями або жирами.