• Вступ
  • Харчові добавки
    • -Вироби з алое вера
    • Сік алое вера
    • Таблетки алое віра
    • Гігієна порожнини рота AloeFresh
    • Гель алое віра
    • Косметика алое вера
    • -Антиоксиданти
    • ACAI
    • Зелені водорості
    • -Детоксикація
    • Детоксикаційні пластирі
    • -Ферменти та мінерали
    • Активні колоїдні мінерали
    • Chrome
    • Калій
    • Колоїдний органічний кремній
    • Кремній
    • Магній - Магній
    • Йод
    • Мінерали Шінделе
    • Селен
    • Кальцій
    • Цинк
    • Залізо
    • -Втрата ваги та дієта
    • Малиновий кетон
    • Таблетки для схуднення
    • Зелена кава для схуднення
    • Коктейлі для схуднення
    • Чай для схуднення
    • Втрата ваги уві сні
    • -Кава та чай
    • Амазонський чай
    • Аюрведична кава
    • Кава рейші
    • Чай Матча
    • Зелена кава
    • -Колаген Колвіта Колвей
    • -Розкислення організму
    • -Зміцнення імунітету
    • Бетаглюкан
    • Часник
    • Ехінацея
    • Імунонутрієві гриби
    • Колоїдне срібло
    • Молозиво
    • Пребіотики та пробіотики
    • Холодний
    • Обліпиха
    • Дартс
    • -Пробіотики
    • Природні пробіотики
    • -Психічна рівновага
    • Головні болі - мігрень
    • Депресія
    • Гінкго Білоба
    • Проти стресу
    • Омега-3
    • Тривога
    • -Статеве здоров'я
    • Афродізіаки
    • Змащувальний гель
    • -Вітаміни
    • Ліпосомні вітаміни
    • Полівітаміни
    • Вітамін А
    • Вітамін В
    • Пляшка з вітамінами
    • Вітамін С
    • Вітамін D
    • Вітамін Е
    • Вітамін К
    • Вітаміни для імунітету
    • Вітаміни для суглобів
    • Вітаміни для нігтів
    • Вітаміни для очей
    • Вітаміни для шкіри
    • Вітаміни для вагітних
    • Вітаміни для волосся
    • -Зелена їжа
    • Хлорела
    • Спіруліна
    • Зелений ячмінь/Молодий ячмінь
  • Натуральна косметика
    • -Натуральна косметика
    • БІО олія - ​​рослинні олії
    • -Гігієна зубів
    • Відбілювання зубів
    • Полоскання рота
    • Зубна паста
    • Зубні щітки
    • -Дитяча косметика
    • -Ефірні масла
    • Арганова олія
    • Аромалампа
    • -Інтимна гігієна для жінок
    • -Коензим Q10
    • -Косметика молозива
    • -Гіалуронова кислота
    • -Медична косметика
    • -Масажні олії
    • -Освіжувач повітря
    • -Омега 3 - риб’ячий жир
    • -Косметика для шкіри
    • Очищення шкіри
    • Косметика від вугрів
    • Пілінг обличчя
    • Маски для обличчя
    • -Пральний порошок
    • Натуральне мило
    • -Косметика для тіла
    • Олія для ванни
    • Сонцезахисні креми
    • Натуральні дезодоранти
    • Сіль для ванни
    • Гелі для душу
    • Догляд за бюстом
    • Догляд за ногами
    • -Косметика для волосся
    • Натуральні шампуні
    • Проти лупи
    • Проти випадіння волосся
    • -Веганська косметика
  • Здорова їжа
    • -Здорова їжа
    • Біо їжа
    • Фільтр для води
    • Суперфуд
    • Харчові волокна
    • -Здорові олії
    • Кокосове масло
  • Щось для кожного
    • -Для дітей
    • Дитяча косметика
    • Полівітаміни для дітей
    • Зміцнення імунітету у дітей
    • Пробіотики для дітей
    • Вітаміни для дітей
    • Вітамін В для дітей
    • Вітамін С для дітей
    • Вітамін D для дітей
    • Здоровий ріст і розвиток
    • -Для жінок
    • Інтимна гігієна, прокладки з активним киснем
    • Менопауза, 50+
    • Пробіотики для жінок
    • Свіжа шкіра, зупинка зморшок
    • Статева життєва сила
    • Легінси і годуючі матері
    • Здорове волосся та нігті
    • -Для чоловіків
    • Сексуальність, лібідо - мака
    • Простата та сечовипускання
    • -Для людей похилого віку
    • Серце і судини
    • Здорові кістки та суглоби
    • Свіжа пам’ять і життєва сила
    • Вітаміни для людей похилого віку
    • -Для спортсменів
    • Як схуднути
    • Амінокислоти
    • Енергетичні напої
    • Гейнер
    • Іонічний напій
    • Харчування суглобів
    • Креатин
    • L-аргінін
    • Білок
    • Регенерація
    • Білкові батончики
    • Вуглеводи
    • Спалювач жиру
    • Стимулятори та енергетик
    • Вітаміни для спортсменів
    • -Для студентів та менеджерів
    • Гіпертонія
  • Проблеми зі здоров'ям
    • -Психічне здоров'я
    • -Ендокринна система
    • Дегенеративні прояви старіння
    • Гормональні порушення
    • Менопауза
    • Менструальний біль
    • Безпліддя
    • Вагітність, годування груддю
    • Сила, лібідо
    • -Гінекологія
    • Інтимна гігієна
    • Вагінальні проблеми
    • Запалення піхви
    • -Імунна система
    • СНІД
    • Алергія
    • Біль у горлі
    • Загоєння ран
    • Інфекція верхніх дихальних шляхів та пазух
    • Кашель
    • Мононуклеоз
    • Імунні порушення
    • Підвищена стомлюваність, часта хворобливість
    • -Шкірні захворювання
    • Алергія
    • Вугрі
    • Атопічна екзема
    • Бородавки
    • Целюліт
    • Герпес
    • Косметичні дефекти, пігментні плями
    • Порушення еластичності шкіри
    • Псоріаз
    • Рани та опіки
    • Стрії
    • Свербить тіло
    • УФ-випромінювання
    • Укуси комах
    • Волосся, нігті та шкіра
    • Випадання волосся, посивіння
    • Висип
    • -Кров та судинна система
    • Анемія
    • Атеросклероз
    • Судини - зміцнення
    • Холестерин
    • Хвороби серця, інфаркт
    • Гіпертонія
    • Варикозна вена
    • Синці
    • Інсульт
    • Тиск (коливається, низький, високий)
    • -Сечовивідні шляхи
    • Простати
    • Сечовивідні шляхи
    • Нирки - пісок, камені
    • -Нервова система та мозок
    • Биття серця
    • Депресія, тривога
    • Гіперактивні та неспокійні діти (СДУГ)
    • Кінетоз
    • Заїкаючись
    • Мігрень
    • Безсоння, психічне виснаження
    • Регенерація та віталізація
    • Розсіяний склероз
    • Стрес
    • Тики, викликані нервозністю
    • Тремор
    • Втома, весняна втома
    • Поліпшити пам’ять та фокус
    • -Онкологія
    • Хіміотерапія
    • Лейкемія
    • Пухлини
    • Зниження ризику куріння
    • -Кістково-м’язова система
    • Артрит, артрит
    • Артроз
    • Остеопороз та опорно-руховий апарат
    • Проблеми росту в підлітковому віці
    • Ревматизм
    • Судоми м’язів
    • Переломи
    • -Порушення обміну речовин
    • Цироз печінки
    • Хвороба Крона
    • Діабет
    • Днища
    • -Вагітність
    • Чаї для вагітних
    • Фолієва кислота
    • Вітаміни для вагітних
    • -Травний тракт
    • Надмірна вага, здорове схуднення
    • Дефіцит йоду
    • Анорексія
    • Обмеження солодкого смаку
    • Печія
    • Метеоризм
    • Підшлункова залоза
    • Розлади харчування
    • Запор і корекція перистальтики
    • -Втома і виснаження
    • Ліки від нервів
    • Сплячі препарати
    • Виразки шлунку
    • Камені в жовчному міхурі
    • Підвищення фізичної форми
    • -Вітаміни та мінерали
    • -Почуття
    • Очні розлади, катаракта
    • Темна сліпота
    • Надмірний моніторинг ПК та комп’ютерів
    • Гуде у вухах
    • Харчування очей
    • -Зуби і ротова порожнина
    • Герпес, афти
    • Препарати від афти
    • Пародонтит, кровоточивість ясен
    • Харчування зубів дітей та дорослих
    • -ХВОРОБИ А-Я
  • інший
  • Вступ
  • Блог
  • Політика повернення
  • Умови бізнесу
  • Доставка та оплата
  • Програма лояльності
  • Зв'язок

медицина

Менопауза та гормональні зміни в житті жінки

Менопауза це частина життя кожної жінки, рано чи пізно. Під час менопаузи функція яєчників припиняється і згодом зупинка менструального циклу. Менопауза - це остання місячна кровотеча в житті жінки - остання менструація.

Через період після менопаузи настає період постменопауза. При перших ознаках менопаузи не потрібно негайно бігти до лікаря, придбайте його в аптеці Тест на менопаузу. Початок менопаузи - середній вік настання менопаузи у жінок становить від 45 до 54 років.

Прояви менопаузи

  • Знижується вироблення жіночих гормонів естрогену та прогестерону
  • Втрата родючості
  • Втрата менструального циклу
  • Надмірна пітливість вночі
  • Припливи
  • Настрій
  • Порушення концентрації
  • Биття серця
  • Біль у суглобах в ногах
  • Остеопороз
  • Слизова піхви суха, і іноді жінка може відчувати печіння
  • Інфекції сечовивідних шляхів
  • Захворюваність - підтікання сечі
  • Тривога, депресія, нервозність, які ви придушуєте харчовими добавками
  • Безсоння
  • Мігрень
  • Проблеми з щитовидною залозою
  • Геморой
  • Проблеми з вагою

Всі ці прояви поділяються на 3 стадії менопаузи

  • ступінь - ці симптоми тривають короткий час: припливи, підвищена пітливість, примхливість, порушення концентрації уваги, порушення менструального циклу
  • ступінь - сухість слизової піхви, інфекції сечовивідних шляхів, нетримання сечі
  • ступінь - серцебиття, підвищений ризик серцевого нападу, інсульту, остеопорозу

Природні засоби від менопаузи

У медичній медицині клімакс підтримується та лікується за допомогою замісної гормональної терапії. Якщо вам важко впоратися з проблемами менопаузи, зверніться до лікаря, який призначить гормональне лікування, яке включає естрогенові препарати для зменшення симптомів менопаузи. Естрогени мають форму таблеток, ін’єкцій, пластирів, назальних спреїв.

Якщо ви прагнете до природного лікування менопаузи, ми рекомендуємо зменшити симптоми менопаузи за допомогою харчових добавок. на природній основі до питань клімату.

Натуральні трави при клімаксі

  • Кишка помилка - Це рослина, яку восени додають до різних вітамінних препаратів на луках і в лісах та в медицині, які призначені для лікування менопаузи. З рослини ми можемо приготувати відвар із стебла і кореня
  • Конюшина лучна - природне джерело естрогену
  • Чай з шавлії - допомагає при проблемах із підвищеним потовиділенням
  • Насіння льону - для зменшення припливів
  • Риб'ячий жир містить омега-3 жирні кислоти https://www.bohatstvo-prirody.sk/fish-oil-with-omega-3-forte-1000mg-30-kapsul/
  • Гарбузова оліябагатий омега 3-6 жирними кислотами
  • Чаї менопаузи, що містять трави

Втрата ваги в менопаузі

Під час менопаузи відбувається втрата гормонів, що уповільнює обмін речовин і тоді жінка починає набирати вагу. Погана дієта та незначні фізичні вправи сприяють набору ваги. У період перед менопаузою жінка починає відчувати підвищений апетит до солодкої та жирної їжі. Починають проявлятися проблеми з травленням і обміном речовин і подальшим зберіганням внутрішнього внутрішньочеревного жиру, що є дуже небезпечним і спричиняє захворювання серця та судин.

Дієта при клімаксі

  • Помістіть в меню фітоестрогени вони є природними гормонами рослин. Фітоестрогени містяться в сої, тофу, брокколі, бобових
  • Поліненасичені омега 3 -6 жирні кислоти - підтримка здоров’я серця та судин. Щоденне вживання риби, рослинних жирів, оливкової олії, риб’ячого жиру, гарбузової олії, насіння
  • Рослинні олії містять рослинні стерини, які знижують рівень поганого холестерину ЛПНЩ
  • Білки, що допоможе нам підтримувати м’язи
  • Клітковина, який знижує рівень холестерину в крові, покращує травлення та роботу кишечника
  • Кальцій - як профілактика остеопорозу
  • Вітамін Е - природний антиоксидант
  • Вітаміни групи В - підтримує розумові функції та знімає примхливість
  • З їдальні відкиньте гостру і гостру їжу
  • Обмежте алкоголь
  • Перестати палити
  • Обмежте вживання кави
  • Обмежте засолювання
  • Обмежте жирні молочні продукти та жирне м’ясо

Вправи в менопаузі

Під час менопаузи необхідно підтримувати м’язи тазового дна принаймні 3 рази на тиждень. Найвідомішими є т. Зв Вправи Кегеля. Вправи Кегеля допомагають проти інтотенції - витоку сечі, допомоги при болях у спині та кращої постави.

Вправи Кегеля

  • Зручне положення лежачи на землі, сидячи або стоячи стопами приблизно на ширині плечей
  • Розслабтеся, розслабте м’язи стегон, сідниць і живота
  • Підніміть і зміцніть м’язи навколо уретри, як би затримуючи сечу
  • Правильно зміцніть м’язи навколо піхви
  • Підніміть і скоротіть м’язи навколо заднього проходу
  • Відчуйте всю вправу і всі м’язи, а потім розслабте м’язи
  • Повторіть вправу: зміцніть, втягніть, відчуйте і розслабтеся
  • Тримайте скорочені м’язи принаймні 10 секунд і повторіть вправу 10 разів.