Менопауза - особливий період у житті більшості жінок. Однією з ознак настання менопаузи є нерегулярність менструальних кровотеч.

дізнайтеся

THE менопауза також називається кульмінацією або віком змін, період у житті жінки, коли в їх організмі відбувається гормональна зміна. Зазвичай цей етап починається приблизно у віці 50 років і може тривати кілька років.

Початок менопауза рівень жіночих статевих гормонів у крові знижується. Щомісячна кровотеча спочатку стає нерегулярною, а потім повністю припиняється.

Наше ставлення до віку змін та скарг, які ми можемо відчувати під час гормональних змін, є абсолютно індивідуальним.

Багато жінок у цей період страждають порушеннями сну, припливами, збільшенням ваги, сухістю слизових оболонок - особливо у піхву -, збільшенням грибкових інфекцій та перепадами настрою. Також можуть виникати головні болі, напади мігрені та незвична дратівливість.

У вас все ще можуть бути симптоми менопаузи

● прискорене серцебиття, серцебиття,

● Нерегулярні місячні місяцями,

● інші порушення кровотечі,

● раптовий важкий набір ваги,

● поява та посилення очних проблем: сухість очей, кон’юнктивіт, погіршення зору,

● сухість шкіри та волосся.

Перелічені розлади трапляються не разом і навіть не у всіх. Є жінки, які не помічають жодної з них, тоді як у інших є лише одна чи дві. Але якими б неприємними не були ці розлади, вони ніколи не бувають важкими і завжди виникають лише тимчасово, тому зникають самі по собі через більший або коротший проміжок часу.

Домашні засоби, які можуть допомогти під час менопаузи

Чай з шавлії допомагає при неприємному потовиділенні . Шавлія містить ефірні олії, які благотворно впливають на тепловий центр нашого мозку. Якщо ви пітнієте вночі, випивайте чашку теплого чаю перед сном, це може зменшити потовиділення.

У разі порушення сну або внутрішнього неспокою вдаються до котяча м'ятагез, хмелюти є лимонникдо. Ви можете приготувати лимонну траву до чаю або прийняти теплу ванну і додати олію лимонної трави у ванну як добавку до ванни.

Звіробій допомагає при перепадах настрою, меланхолії, тривозі та внутрішньому неспокої.

Під час менопаузи кісткова маса зменшується. Це пов’язано з балансом функції будівельної та деградуючої клітин у кістковій тканині.

Приділіть час собі і зробіть рух. Розвиток стосунків та захоплень також може допомогти нам у мінливі віки. Не соромтеся говорити про зміни чи скарги щодо них і просити про допомогу.