- Я постійно товстію. І що я дбаю про себе. Я не розумію, що відбувається з моїм тілом, Дра ».
- Я не впізнаю себе. У мене завжди були дуже широкі стегна і пухкі ноги, але моя талія була дуже помітна, і тепер вона зникла. У мене не було цього тіла раніше ».
- «Я набираю вагу і вагу. Мої ноги ніколи не були проблемою, але зараз, при всьому, що я накопичую в животі та грудях, ноги схожі на ноги лелеки ».
- "І я не їжу достатньо, щоб так жирувати".
Менопауза
Жінка, рано чи пізно настане менопауза. Найпоширеніший - це близько 50 років, хоча ваш, можливо, був просунутий з якихось медичних причин, оскільки він був «примусовим» або просто просунувся. У будь-якому випадку ви помітите гормональні зміни: припливи, дратівливість, безсоння, емоційні гірки... І простіше накопичують жир в області тулуба. Якою б не була ваша конституція, яблуко чи груша, під час менопаузи, якщо ви наберете вагу, ваше тіло буде накопичувати жир у стовбурі.
- "Я набрав 12 кілограмів у менопаузі".
- «Я звик легко худнути».
- «Що б я не робив, я не худну, а навпаки. Кожен раз, коли я маю більшу вагу ».
- "Моє тіло не те, що раніше"
Очевидно, що проходження років свідчить. Більше сивого волосся, більше зморшок ... яка грація! і легше набрати вагу і важче схуднути. Вже. Так само є. . Ваше тіло вже не те, що було раніше. Ні, навіть ті чудові черевики не схожі на той день, коли ви їх носили.
Час змін
Менопауза - це час життя, а не конкретна дата. І на цьому етапі низка змін у житті збігається. До гормональні зміни Їм можна приписувати пару кілограмів (прямо на мішлен). Інші кілограми з’являються в результаті інших змін.
Ваш діти виросли вже. Раніше вони зайняли багато часу, але ви їм вже не так потрібні, більше того, можливо, навіть ваші поїхали вчитися в інше місто. Нарешті, у вас є більше часу для себе, але ви пропускаєте вищесказане. І оскільки вам не потрібно знати про їх страви, ви більше не готуєте собі їжу: «ну, якщо я зможу впоратись лише з невеликою закускою та 1 вином. Тоді я п’ю каву з молоком і трохи шоколаду, і мені навіть не потрібно забруднювати кухню ».
Ваш батьки старіють і ви хочете приділити їм більше уваги. Роки йдуть усім! І у вас є кава з молоком з пастітасом або шматочки сиру з невеликою кількістю кави.
Оскільки ви вже чули, що в менопаузі ви товстієте, то починаєте "Подбайте про свій раціон", щоб з вами цього не сталося. І ви перестаєте купувати хліб, але з’їдаєте по кілька тостів з кожним прийомом їжі; ви купуєте нарізку з шинки та індички, тому що, здається, ви нічого не їсте, і це також пропонують оголошення; знежирені йогурти, звичайно; а також інші "легкі" та "здорові" продукти. (Ось декілька статей, які я написав про них: "Йогурти: йогурти та молочні десерти" та "Я не їжу шкідливу їжу. Ви впевнені?")
Розумієте, не лише гормональні зміни відповідають за ті кілограми, які прилипають до вас.
То я сподіваюся?
Звичайно, ти робиш. Хоча як раніше, так і зараз, не сподівайтесь схуднути так легко, як у 30 років. Вас все ще заохочує цей коментар пацієнта:
Як ніколи краще. Навіть я вживаю продукти, які раніше мені не дозволяли їсти, які я забороняв, а крім того, я не худнув. Зараз я схудла, крім того, я почуваюся чудово ».
Ви все ще є собою, але ваше тіло змінюється. І це те, що вечірнє світло відрізняється від ранкового.