гормони

Рослинні гормони в менопаузі допоможуть вам впоратися з припливами, нічним потовиділенням або болем у грудях. Однак не можна пити їх гарячими!

Хоча про менопаузу можна повідомити лише при втраті менструації, до 70% жінок також сильно потіють. Раптові повені тепла, тиск у голові та печіння поширюються вздовж шиї та спини до кінцівок. Вони тривають кілька секунд, але також і півгодини, і їх замінює напад поту.

Іноді додаються головні болі або серцебиття. Трохи пощастило, це пройде через три-п’ять років. Замісна гормональна терапія негайно вас охолодить, але іноді достатньо правильного способу життя, фізичних вправ та фітоестрогенів, рослинних речовин, що мають подібний склад до естрогену, який убого виснажується. Серед трав ви знайдете багато таких, які варто покласти в чайник. Однак пийте їх, коли вони охолонуть.

Шавлія та конюшина

Конюшина лучна - одне з найбагатших джерел рослинних естрогенів з антидепресивним ефектом. Він пом'якшує припливи, піт і зменшує порушення сну. Він також містить вітамін Е та ефірні олії, які мають дезінфікуючу дію. Він багатий дубильними речовинами, які утворюють захисну плівку на слизових оболонках і перешкоджають проникненню шкідливих речовин.

Чайну ложку сухої конюшини залийте окропом і дайте їй настоятися протягом десяти хвилин. Пийте теплий відвар два-три рази на день. Замініть його шавлією або закоханими. Шавлія значно зменшує потовиділення в менопаузі. Це також допомагає при дріжджових інфекціях та запаленні. Він підтримує активність метаболізму. Ложку ложечки шавлії кип’ятіть водою і настоюйте криту протягом 15 хвилин. Зверніться до пунктирного коханого, якщо у вас починаються похмурі думки. Ви страждаєте від смутку, тривоги, страху або безсоння. Це природний антидепресант, який також покращує кровообіг. Пити дві-три чашки на день, але не довше шести тижнів. Оскільки це підвищує чутливість до сонця, вам загрожує поява пігментних плям. Використовуючи його, пропустіть сонце та солярій.

Біль у грудях

Речовини, що містяться в корені стригучого лишаю, впливають на функцію залоз, які виробляють гормони і тим самим допомагають встановити гормональний баланс в організмі. Вони знижують концентрацію лютеїнізуючого гормону, що сприяє появі припливів, нічного потовиділення та сухості піхви. Вони регулюють концентрацію дофаміну в мозку, що позитивно впливає на психіку. Вони також впливають на засвоєння кальцію та уповільнюють остеопороз, покращують сечовиділення та сексуальні проблеми. Чайної ложки трави достатньо для чаю, який ви заливаєте водою. Вона не любить конкуренцію, не змішуйте її з іншими і пийте чай після їжі. Але якщо у вас проблеми з печінкою, ви приймаєте занадто багато ліків, не пийте помилку.

Також можна боротися з припливами за допомогою відвару кущового діоскору. Це також полегшує нічну пітливість, перепади настрою та сухість піхви. Він має антиоксидантні властивості, а також знижує ризик атеросклерозу та остеопорозу. Це позитивно впливає на пам’ять і концентрацію уваги. На одну склянку відвару достатньо чайної ложки трави. Якщо ви страждаєте від болю в грудях, приготуйте чай з вітексу з баранини, який пригнічує вироблення пролактину. Столову ложку трави залийте чвертю літра холодної води, доведіть до кипіння і варіть хвилину. Дати постояти п’ятнадцять хвилин і процідити. Пити двічі на день.

Верхні гормони рослин

  • Сатаварі або виноградна спаржа - відомий фітоестроген, який сприяє гормональному балансу. Сприятливо впливає на перебіг менопаузи, позитивно впливає на травний тракт і подразнені сечовивідні шляхи.
  • Насіння льону вони завантажені жирними кислотами омега-3, вітамінами та мінералами, але вони також містять фітоестрогени та клітковину. Просто подрібніть їх і додайте до йогурту. Вони допомагають від припливів, покращують травлення та шкіру.
  • Гарбузове насіння є джерелом триптофану, амінокислоти, яка має прямий вплив на рівень серотоніну, що сприятливо впливає на настрій.
  • Конопляна олія містить гамма-ліноленову кислоту, яка важлива для підтримки гормонального балансу, захищає організм від інфаркту та зайвої ваги.
  • Примула вечірня він містить ненасичені жирні кислоти, зокрема гамма-ліноленову кислоту, яку організм не може виробляти самостійно і яка синтезує простагландини. Вони перешкоджають затримці натрію та води в організмі, позитивно впливають на серцево-судинну, травну, дихальну та імунну системи. Це допомагає вам при здутті живота і запорах, зміцнює якість волосся і нігтів і пришвидшує жировий обмін.

Що таке менопауза?

Остання менструальна кровотеча, яку можна визначити ретроспективно лише через дванадцять місяців без менструації. Менопауза означає згасання репродуктивних функцій і період гормональної нестабільності. Середній вік менопаузи становить 49-51 рік, але на практиці це часто трапляється у значно молодших жінок.