загальні

Менопауза чекає кожну жінку. Хтось переживає цей період без особливих труднощів, інші відчувають ряд неприємних фізичних та психічних змін. На думку експертів, для управління перехідним періодом найкраще заздалегідь підготуватися до нього та ознайомитись з можливими ускладненнями. То що вас чекає?

Приблизно після п’ятдесяти у більшості жінок настає менопауза. Це означає, що рівень жіночих гормонів естрогену і прогестерону падає, як і їх виробництво. Але для організму кожної жінки це означає щось інше. Тому симптоми можуть бути різними. Жіночі гормони впливають не тільки на «жіночі органи». Вони також впливають на серце, кістки, волосся, шкіру, молочні залози, мозок та тазові м’язи або сечовивідні шляхи. Як саме це вплине на організм жінки?

Пропуск менструації

Зазвичай це перший сигнал, який попереджає жінок про те, що з тілом щось не так. Під час менопаузи менструація слабка або проходить кілька місяців. Однак після консультації з гінекологом у цей період менструація коригується гормональним лікуванням, щоб затримати менопаузу.

Однак через певний індивідуальний час менструація повністю зникає. Майте на увазі, що вам слід завжди проконсультуватися зі своїм гінекологом щодо цих змін. Це не завжди повинна бути менопауза - проблеми з менструальним циклом можуть також означати розвиток раку або вагітності в більш старшому віці.

Припливи

Ще одна відома проблема багатьох жінок. Надмірна пітливість, припливи або почервоніння обличчя сильно ускладнюють соціальні стосунки та виконання звичайних повсякденних обов’язків. Припливи можуть тривати близько 10-30 секунд і часто турбують навіть тих жінок, які роками вже не мають менструації. Однак ці припливи можна дуже успішно придушити за допомогою ліків. Зверніться до свого лікаря.

Читайте: Фактори, що впливають на фертильність у жінок

Частіше сечовипускання

А також хворобливе сечовипускання або постійні позиви до сечовипускання є загальним побічним ефектом менопаузи. Вони спричинені швидкою втратою еластичності піхви, сечового міхура та тазових м’язів. Цей стан можна частково скорегувати регулярними вправами т.зв. Вправи Кегеля. Також зверніть увагу на частіші інфекції сечовивідних шляхів.

Зниження лібідо

У випадку менопаузи ваше небажання займатися сексом знову може бути наслідком зниження вироблення естрогену та прогестерону. Це також пов'язано з проблемою досягнення оргазму. Під час статевого акту ви можете відчувати біль - піхва під час менопаузи від природи недостатньо зволожена. Поширена також атрофія піхви, яка також викликає контактний біль. Це пов’язано із звуженням стінок піхви та підвищеною їх чутливістю до запалення.

Інші подібні ускладнення включають печіння, свербіж або легку кровотечу після статевого акту. У цей період звертайте увагу на гігієну інтимних зон і допомагайте собі мастильними гелями на випадок сексуальних проблем. Крім того, проконсультуйтеся з лікарем щодо варіантів.

Безсоння, нервозність, дратівливість

Менопауза також призводить до багатьох психічних проблем та почуттів, які не потрібно недооцінювати та ігнорувати на ранніх стадіях. Вони можуть перерости у важку депресію. Часте пробудження вночі, пов’язане з пітливістю, є загальним симптомом під час менопаузи. Впоратися з безсонням можна за допомогою регулярних фізичних вправ, трав’яних чаїв (з опеньків, коханця або алхімілки) або розслаблюючих дихальних вправ перед сном.

Ви також можете відчувати нервозність, дратівливість і часті зміни настрою. Це нормально і спричинено гормональним дисбалансом.

Читайте: Біль у сексі? Щось не так!

Значне старіння волосся та шкіри

Під час менопаузи ви також відчуєте зміни на шкірі та волоссі. Зберігання жиру буде швидшим та легшим, а шкіра почне швидше старіти. Тож очікуйте, що зморшки будуть глибшими та помітнішими. Цей стан можна уповільнити, використовуючи якісну косметику. Ваше волосся також потребуватиме більшого догляду. Під час переходу вони можуть почати випадати і більше ламатися.

На думку експертів, перехідним періодом можна управляти порівняно добре, особливо якщо ви погодитесь, що з вашим організмом відбудуться великі зміни. Згодом набагато легше прийняти ці зміни або змінити їх під наглядом лікаря.