ЗДОРОВ'Я БЕЗ МІФІВ

Ендокринна клотильда Васкес закликає не просто вважати цю фазу чимось «жахливою», а заглибитися в її діагностику та зіткнутися з нею разом із професіоналами

Менопауза - це період, через який деякі жінки переживають проблеми, страждання і занадто багато разів, нерозуміння. Здивовані, вони стають свідками змін, які стосуються їх, але не розуміють. До 80% жінок страждають від симптомів, які впливають на якість їх життя: припливи, проблеми зі сном, порушення настрою або наслідки для вашого статевого життя. У довгостроковій перспективі це також може означати ризик остеопорозу або деяких серцево-судинних захворювань.

менопаузу

"Протягом історії жінки звикли терпіти, але це не філософія", - стверджує доктор Клотільда ​​Васкес, керівник служби ендокринології та харчування Фонду Хіменеса Діаса, яка рекомендує звернутися до лікаря, щоб кожен випадок оцінюється. Під час консультації будуть враховані не лише аспекти супутніх захворювань, але й особисті обставини кожного випадку; Команда ендокринологи та гінекологи, Серед інших потенційно залучених спеціальностей вона буде вирішувати проблему, щоб досягти найкращого рішення та не допустити, щоб цей період у житті жінки став стражданням.

Страх перед відвідуванням невідкладної допомоги затримує діагностику раку прямої кишки

Як Доктор Васкес, у своїй консультації він бачив «багатьох пацієнтів, які прийшли через надмірну вагу, проблеми зі щитовидною залозою або діабет, але з такими симптомами суттєво вплинуло на якість їхнього життя і що вони не мали нічого спільного з цими патологіями, а різким припиненням виробництва ендокринний гормон що призводить до дуже негативних наслідків у коротко-, середньо- та довгостроковій перспективі » Для цього підхід не проходить через гормони без зайвих слів, а шляхом лікування гормонального дефіциту шляхом надання ендокринного підходу. «Оскільки, хоча тривалість життя століття тому становила 50 і кілька років, така ж, як і в яєчнику, - продовжує фахівець, - сьогодні жінка може прожити ще 30 або 40 років, і це приблизно принести вам найкраще здоров’я, як фізичне, так і психічне, якомога більше років ".

Пора придбати, якщо це ще не зроблено, Здорові звички. Практика фізичних вправ, збалансоване харчування, зниження алкоголю та тютюну також допоможуть зменшити симптоми і поліпшити якість життя. І це те, що під час менопаузи жир у тілі перерозподіляється, розташовуючись в певних частинах тіла, таких як живіт. Це означає, що інші супутні захворювання, такі як діабет, високий кров'яний тиск і страшна надмірна вага.

На цьому етапі важливо збільшити вживання бобових, що може мати благотворний ефект у зменшенні припливів та уникати споживання вуглеводів, що швидко всмоктуються (крупи та рафінована борошно, солодощі, соки тощо) Крім того, зменшіть споживання жиру, збільште споживання кальцію та вітаміну D, уникайте кофеїну та поєднувати аеробні вправи з силовими вправами.

Відмінності між чоловіками та жінками

Падіння гормонів у певному віці також впливає на чоловіків. У цих випадках процес зазвичай призводить до втрата м’язів що, іноді, супроводжується емоційним впливом та зниженням лібідо. Як правило, це щось дуже поступове, тому іноді організм адаптується, і постраждала людина не визначає це як причину для консультації з лікарем. Однак "також необхідно діагностувати його та оцінити, чи потрібно та зручно його лікувати", стверджує керівник служби ендокринології та харчування Фонду Хіменеса Діаса.

Велика різниця між жінками та чоловіками полягає саме в цьому швидкість еволюції процесу, що у деяких жінок справді дуже грубе. Когнітивна функція "також страждає і емоційно, багато". Естрогени дуже важливі для здоров’я гормонів; Тому, хоча це можливо, не потрібно позбавляти жінку таких, щоб не допустити її страждань дуже важливий стрибок у вашому біологічному здоров'ї.

"Кажуть, що це те, що відбувається з усіма ними, і це потрібно пройти, але ні: це потрібно виправити, щоб воно стало м'якшим, щоб тіло не постраждало від цієї раптової зміни", наполягає фахівець. хто додає: життя, є речі, які потрібно перетерпіти, бо вони неминучі, але навіть незважаючи на це, в деяких випадках доводиться оцінювати, чи можна їх лікувати ”. З цієї причини, доктор Васкес закликає не просто сприймати цей етап як щось "жахливе", але щоб заглибитися в його діагностику та правильний підхід, зіткнутися з цим професійно, не лише філософією та добрим ставленням, які, хоча і необхідні, є недостатніми. "Якщо у вас дефіцит гормону, вам доведеться лікувати його гормонами", - говорить він.

* El Confidencial у співпраці з Quirónsalud представляє низку статей із практичною інформацією, порадами та рекомендаціями щодо занять спортом, які покращують наше здоров'я та самопочуття. Якщо у вас виникли запитання щодо цієї теми або вам потрібна додаткова інформація, ви можете зв’язатися з Фондом Хіменеса Діаса.