Менше ожиріння, менший ризик важких захворювань

менше

Щоб схуднути, потрібен час, але пандемія буде з нами досить довго, щоб мотивувати нас жиром.

Ілюстрація ФОТО - Pixabay

Я не їв солодощів з початку жовтня, намагаюся споживати менші порції їжі і робити щонайменше десять тисяч кроків на день (можливо, у вас також є функція на мобільному, яка їх рахує).

Більше Фідорків та Марготки після обідів та вечерь! Ніяких солоних паличок, п’ється з пепсіколою! Їм фрукти замість солодощів. Доходи від нашого редакційного фуршету значно впали, оскільки я не купував його кілька разів протягом робочого дня.

Поки що я втратив трохи більше трьох фунтів менш ніж за місяць. Я б не хотів зазначати свою загальну вагу, але враховуючи, що я повинен втратити, можливо, вп'ятеро більше.

Повідомлення про те, що ожиріння збільшує ризик ускладнень для здоров'я від інфекції Covid-19, були лише останньою краплею. Рішення зробити деякі кроки для схуднення призвело до сукупності факторів: ліжко, яке розбилося під мною, стрімко провисаючі підошви взуття та глядачі моїх відеорепортажів, які на деякий час перестали сперечатися про те, чим я є кажучи в них, щоб прокоментувати мою очевидну зайву вагу.

Дослідження: Сміливі - більш ризиковані

В умовах поточної пандемії всюдисуща гігієнічна абревіатура ROR легко запам'ятовується. Можливо, тому, що це нагадує відому п’єсу Карела Чапека. Насправді, у зв'язку з профілактикою коронавірусної інфекції, доцільніше буде говорити про "RORCH". Таким чином: драпірування, інтервал, миття рук та. втрата ваги.

Влітку в медичному журналі Obesity Reviews було опубліковано чудове мета-дослідження, в якому проаналізовано 75 досліджень (проведених у період з січня по червень цього року) про взаємозв'язок між жировістю та перебігом захворювання на вірус Covid-19. Його результат?

Люди з ожирінням мають:

  • на 46 відсотків вищий ризик позитивного діагнозу на Covid-19;
  • 113 відсотків вищий ризик госпіталізації;
  • На 74 відсотки вищий ризик потрапити в реанімацію;
  • На 48 відсотків вищий ризик вбивства коронавірусу.

Автори також побоюються зменшення ефекту вакцини у людей із ожирінням. У той же час дискусійна частина дослідження припускає, що відносно більша кількість деяких країн Східної Азії в умовах нинішньої пандемії може бути наслідком меншої частки людей із зайвою вагою.

Також сперечаються протилежні припущення: наприклад, у Сполучених Штатах, які є міжнародним лідером у смертності від Covid-19, винне також повне ожиріння.

На це вказує також дослідження з квітня. Він також відзначає вищі темпи госпіталізацій представників афроамериканських, латиноамериканських та індійських спільнот з приводу респіраторних захворювань, що також відповідає більшій частоті ожиріння серед них.

Реклама

Пандемія як мотивація

Часто кажуть, що Covid-19 загрожує особливо людям похилого віку, а у молодих людей це майже як звичайний грип. Однак навіть у пацієнта молодшого віку ожиріння може ускладнити перебіг захворювання. А у Словаччині лише 38 відсотків населення мають оптимальну вагу. Решта нації має меншу чи меншу вагу.

Загальновідомо, що висока маса тіла може призвести до діабету, високого кров'яного тиску, деяких видів раку або захворювань хребта та суглобів. Більшість із перерахованих вище - це хронічні проблеми зі здоров’ям, які, крім того, здаються лише гіпотетичними, поки ви не почнете ними страждати. Але Covid-19 у поєднанні з ожирінням може вбивати непропорційно швидше.

Тому пандемія може спонукати людей жити здоровішим способом життя і худнути. Хоча це не єдиний фактор ризику, з кожним зваженим кілограмом ймовірність того, що людина добре пропливає пандемію, зростає.

Суть у тому, що комендантська година та закриті фітнес-центри, спортзали чи басейни зменшують можливості для фізичної активності. Тим не менше, державні заходи пропонують принаймні вікна для пересування у формі поїздки на роботу, покупки чи на природу.

Хороша новина полягає в тому, що втрата ваги починається не з фізичних навантажень, а з хорошого і регулярного сну. І заперечення алкоголю, солодощів або шкідливої ​​їжі також сприяє цьому.

Ходять чутки, що пандемія коронавірусу не зникне так легко і, мабуть, триватиме принаймні добре до 2021 року. Тож це буде досить довгий час як стимул схуднути разом з нами.

Вся справа також має духовний вимір. Біблія називає тіло віруючого "храмом Святого Духа" (1 Коринтян 6:19).

Наприклад, про блуд та деякі інші гріхи досить широко говорять у наших церквах. Це добре, але чи пам’ятаєш ти, коли чув добру дисципліну проти обжерливості? І ми також іноді забуваємо, що крім молитви, піст також має місце у духовному житті християнина?

Звичайно, власне тіло не повинно стати кумиром. Однак, схоже, стрункість може сприяти запобіганню інфекції або, принаймні, полегшенню перебігу хвороби в умовах тривалої пандемії.