Хоча ми часто любимо відкладати миття посуду, нові дослідження показали, що на переповненій хаотичній кухні ми можемо споживати вдвічі більше калорій, ніж тоді, коли навколо нас порядок і чистота.

Американські дослідники розділили 98 жінок-учасниць на дві групи. Одна група отримала завдання написати про певний період у своєму житті, коли вони відчували, що вони контролюють, тоді як іншій половині групи довелося написати про хаотичний, поза контрольним періодом.

Потім групи були перерозподілені, причому половину учасників відправили на брудну, брудну, галасливу кухню, між немитим посудом, викинутим газетним папером та тріскучими телефонами, а інша половина команди чекала на чистій, тихій кухні.

В обох кухнях було багато їсти: печиво, печиво, але також скибочки моркви.

Всього за 10 хвилин учасники, які писали про період втрати контролю у своєму житті, споживали в середньому 53 калорії на людину на брудній кухні, ніж жінки, які також викликали ці переживання, але чекали в чистому, охайному оточенні.

"Хаотичне середовище і відчуття того, що ми не контролюємо, дуже погано впливають на наш раціон", - сказав провідний автор дослідження. "Люди, здається, думають:" Якщо все одно все безладно, то чому я не можу? "

дотримуючись

Група, чиєю роботою було писати про збалансований період свого життя, їла на чистій кухні в середньому на 100 калорій менше, ніж їхні колеги, згадуючи стрес-період, чекаючи там, - все це демонструє, що медитація як зняття стресу, наприклад, має хороший ефект. може бути на нашій дієті (хоча упаковка навколо - це, мабуть, найпростіше рішення).

Ти все ще зволікаєш? Однак миття посуду не лише добре впливає на вашу форму - попереднє дослідження показало, що, виконуючи роботу по дому, ми часто потрапляємо в стан свідомості, який має ефект зниження стресу та загального самопочуття. Тому варто стежити за порядком!