Соціальна мережа глибоко проникла в наше життя кігтями, прижившись там. Завдяки цьому ми можемо дізнатися такі чудові речі, що Маргарет просто йде вбік - але принаймні ми вже можемо надіслати плачучу реакцію на цю сумну подію. Ми також знаємо, що Кальман їв на сніданок, обід і вечерю, приправлений селфі до і після тренувань.

Ну, скільки з вас знають "Маргіт" і "Кальман"?

Селфі не є BCAA, необов’язково до, під час та після тренування.

Я не буду скаржитися на це явище довгими реченнями, хоча я б дуже хотів це зробити. У нього є гіперактивні члени (Маргіт і Калман). Ми знаємо, що деякі з нас приймають, інші засуджують, інші не фільтрують його повністю і чесно. О, яке чудове ставлення до останнього. І звичайно є ті, хто пише про це ...

У поданні фанатичного культуриста # gohárdorgohóm або # nopéjnnogéjn з’являється сотні разів на день, також завдяки своєму фанатичному братові. Це не суперечить невеликому протиріччю? Справа не в тому, щоб спуститися вниз, не вигадувати обличчя, не жартувати, не фотографувати, але ми повністю віддаємось своєму хобі/захопленню?

тренувань

Щоб повозитися з телефоном під час тренувань з будь-якою метою, просто: фігня. Окрім серйозної залежності від самозйомки, відповідності та постійних позитивних відгуків, є ще дуже важлива річ, яку можна втратити, якщо ми продовжуватимемо думати про те, під яким кутом ми беремо зображення на жимі лежачи. Це не що інше, як усвідомлення. Без обізнаності немає інтенсивних тренувань, розвитку. Їх відсутність простіше називати клоунадою.

Напевно багато з вас чули про досвід «потоку» або про поняття «уважність». Ви можете бути впевнені, що той, хто витрачає половину свого тренування на публікації, розмови та вподобання обіду свого приятеля, ніколи не зазнає двох згаданих речей.

У кімнаті немає "багатозадачності".

Щоденний виклик: Спробуйте одночасно стендувати та робити селфі та завантажувати зображення (давайте попрацюємо над природним відбором). Якщо ви лише трохи серйозно ставитеся до тренування, ви знаєте, що гирі - це не іграшки. Вас немилосердно погойдуватимуть у необережну хвилину, якщо ваша увага блукає лише частку секунди під час важкої вправи. Максимальна концентрація та усвідомлення є важливими, просто для того, щоб не померти. Досить великою помилкою є те, що багатозадачність існує. Він не існує. Не в жодній сфері життя. Або ти робиш одну справу добре, або робиш більше неправильно відразу. Проміжного варіанту не існує. Якщо ви приділяєте всю свою увагу одній справі за раз, тоді ви досягнете лише реального успіху в чомусь. Це саме той випадок, коли йдеться про навчання. Якими б банальними не були мотиваційні цитати, правда все одно в них ховається багато разів.

Самореклама, мода, тенденція

"Я знаю, що це по-дурному, але людям це потрібно, ви можете зараз зіткнутися з цим, я роблю це лише тому, що в цьому є потреба", - звучить класичне пояснення. Однак тут також є нерівність (не лише одна). Цікаво, скільки, поряд з його ім’ям, “офіційних”; фітнес-кошеня або особистий тренер, прикрашений написом, впаде в глибоку депресію, якби Facebook протягом двох днів не показував подібних зображень з біцепсами в дупі. Чернус та його колеги, мабуть, ненадовго не поїдуть у відпустку.

Примус до відповідності, постійні «знизування плечей» у формі лайків та коментарів дають багатьом людям мотивацію тренуватися. Що не було б проблемою, якби вони самі по собі не впливали на самопочуття людини. А саме, на даний момент ми знаходимося там, що якщо кількість очікуваних вподобань не досягне рівня, то в особистості буде панувати почуття негайного невдоволення.

Яке рішення?

Це просто, але для більшості людей це неможливо досягти. Якщо ви хочете егоїзму, якщо ви захоплені соціальними мережами чи нею, якщо ви відчуваєте непереборне бажання сфотографувати палець ноги після того, як вдарили його в кут ліжка і розважили своїх друзів болісними візуальними результатами, вас ніщо не заважає. Якщо ви цього не зробите, вони визначать, як ви почуваєтесь.

Внутрішня впевненість це не залежить від величини великих пальців вгору або від співвідношення завантажених фото/хвилин. Менше займайтеся зовнішніми ефектами, майте справу з внутрішнім голосом, який формулює ваші цілі, і просто звертайте на це увагу. Не хвилюйтеся про те, скільки визнання ви отримаєте. Ви знаєте, що тренувались, знаєте, що добре поїли, знаєте, що зробили все, щоб на крок наблизитися до своєї мети. Це не повинно визнавати кожен і знати кожному, вам не потрібно просити визнання у інших, якщо ви віддаєте його собі і знаєте, що робите це заслужено. Щоб обов’язково вставити таке «мотиваційне» речення, як це в кінці статті, єдиним записом, який вам потрібен, має бути у вашій голові, з маленькою зеленою галочкою поруч із успішно виконаними вами заходами.