Супутні симптоми:
Ви також можете придбати кілька спортивних та ізотонічних напоїв у магазинах та аптеках.
Поняття ізотонічного напою
Головною метою розробки напоїв було бути елітними спортсменами інтенсивні тренування під час втрачена рідина можна поповнити найбільш ефективним способом. У разі великих фізичних навантажень однієї води недостатньо з потом для заміщення втраченої рідини. Вода гіпотонічний напій з осмолярністю нижче 280 мосм/л. У воді недостатньо мінеральних речовин, тому ви не можете компенсувати втрачені мінеральними солями потовиділення, а це також забирає воду з організму. Назва ізотонічних напоїв походить від того, що склад мінеральних речовин однаковий у клітинах людини та крові з його сольовим складом. Його осмолярність становить від 280-320 мосм/л. Напої з осмолярністю понад 320 мсом/л називаються гіпертонічними розчинами, і вони представлені безалкогольними напоями, колою та молочними напоями.
Завдяки своїй осмолярності, ізотонічні та спортивні напої вважаються найкращим напоєм для заміни рідини. Завдяки їх складу для втамування спраги підходить ще менше споживання. ізотонічний іонний тиск рідин дорівнює іонному тиску внутрішніх просторів тіла. Таким чином, напої рекомендуються не тільки елітним спортсменам, але й тим, хто страждає на захворювання із великою втратою рідини (діарея, блювота). Також рекомендується тим, хто працює в умовах високої спеки або з сильним потовиділенням.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
Orthomol Sport L-карнітин, кофермент Q10 та омега-3.
Orthomol Sport L-карнітин, кофермент Q10 та дієтична добавка жирних кислот омега-3 таблетки, капсули, маракуйя-апельсинова рідина з цукром та підсолоджувачами 30x
Orthomol® Sport - це дієтична добавка, яка також ідеально підходить для занять спортом завдяки своїм комплексним мікроелементам. Таблетки БАД, що містять L-карнітин, кофермент Q10 та омега-3 жирні кислоти, капсули, маракуйя рідини маракуї з цукром та підсолоджувачами
Термін придатності: 01.01.2021.
Що містять ізотонічні напої?
Немає протипоказань та побічних ефектів у споживанні спортивних та ізотонічних напоїв, їх можуть вживати діти віком від шести років. Мінеральна їх вміст в основному калій і магній, але вони також містять кальцій і деякі напої цинк. Цинк збільшує утилізацію вуглеводів. Оптимальний вміст вуглеводів у хороших спортивних напоях становить 6-8 відсотків. Напої містять переважно глюкозу або фруктозу, мальтодекстрин, які сприяють кращій роботі під час тренувань. Натрій разом з глюкозою покращує всмоктування рідини, сприяючи тим самим рівновазі рідини. Деякі спортивні напої також містять вітаміни В1, В2, В6. Вітаміни посилюють обмін речовин в організмі. Вітамін С також додають в деякі продукти.
Добре підібраний такий спортивний напій енергетичний напій Це також відповідає вимогам, оскільки підвищує рівень цукру в крові через вміст вуглеводів, але також є ізотонічним, таким чином, замінюючи солі, втрачені в результаті потовиділення. Вибираючи напої, будьте обережні, щоб не містили консервантів, які б напружували печінку. Вибираючи продукт для елітних спортсменів, надзвичайно важливо не включати інгредієнт, який є у допінговому списку. Спортивні напої не містять кофеїну, оскільки це може призвести до зневоднення через його сечогінну дію. Напої не містять вуглекислоти, оскільки вугільна кислота може спричинити проблеми зі шлунком. Напої також доступні у вигляді порошку та попередньо розлитого у пляшки.