Рівень кальцію в крові це починається занепад приблизно за 10 днів до менструації, коли яєчники найменш активні. Ця втрата кальцію призводить до непопулярності ПМС - тобто передменструальна напруга - напруга, нервозність, головні болі, безсоння, депресія та загальний психічний дисбаланс. Знижений рівень кальцію в крові діє і на організм фактор стресу, викликає реакцію організму на боротьбу зі стресом, і, отже, збільшується вироблення кортизону та альдостерону. Це залишає сіль і воду в організмі. Саме ця реакція спричиняє набряк руки, обличчя, ноги, живіт і вага можуть збільшитися з 2 до 5 кг! Він також різко падає стійкість проти алергії та інфекцій.
У перший день менструації рівень кальцію в крові все ще падає і, отже, викликає м’язові судоми в матці. Коли кальцій у крові небезпечно падає, трапляються саме ці м’язові атаки. Однак, коли жінка отримує адекватну дозу кальцію, спазми можна запобігти. Кальцій підтримується в організмі стабільно, коли в ньому є організм достатньо Вітамін D і магній, вам також потрібно зосередитися на них.