пропуск

Менопауза - це період, коли в організмі жінки відбуваються значні гормональні зміни, наслідком яких є кілька проявів, включаючи зміни менструального циклу та менструації. Це може призвести до того, що менструація буде нерегулярною, сильною, слабкою або іншим чином змінена.

Крім того, перехідний період відзначається наслідками гормонального дисбалансу та іншими проявами, головним чином припливами, нічним потовиділенням, зниженням статевого апетиту та проблемами підвищеної сухості піхви. Кілька таких проблем, включаючи зміни регулярності та інтенсивності менструацій, можна частково вирішити кількома способами.

Менструація в менопаузі та її перебіг

Менопауза характеризується кількома гормональними змінами, головним чином зменшенням естрогену, що призводить до багатьох проблем, включаючи менструацію. З початку менопаузи, яка може бути приблизно від 40 до 45 років, спостерігається погіршення її регулярності, особливо на початку.

Саме вступна частина, яку також називають перименопаузою, характеризується тим, що яєчники поступово виробляють менше естрогену. Результатом цього процесу є підвищення фолікулостимулюючих гормонів, які також відповідають за ріст і дозрівання яйцеклітин. Водночас вони впливають на тривалість менструального циклу, який поступово скорочується, а також впливає на менструацію.

SARAPIS плюс

Мінапент

Фітосоя Форте

Перезарядка Femarelle 50+

У цьому контексті під час менструації починають проявлятися такі явища та симптоми:

  • типовим проявом менопаузи у зв'язку з менструацією є її непередбачуваність, іноді вона може бути більш регулярною, іноді зовсім не є, і це насправді випадково
  • також регулярно пропускається менструація, втрачається весь процес овуляції, що може спричинити, іноді менструація не з’являється протягом 3 місяців
  • крім нестабільності, менструація поступово скорочується, якщо виникає кровотеча, вона може бути дуже рясною зі значними грудочками, також можуть виникати судоми
  • протилежним станом може бути занадто слабка менструація, яка може чергуватися з сильною, слабка іноді кровоточить буквально лише в обсязі декількох крапель

Окрім менструальних проблем, під час менопаузи трапляються й інші явища, особливо у згаданих вище припливах та наслідках нічного потовиділення та безсоння, а також проблеми з частішими вагінальними інфекціями, що проявляється, наприклад, збільшенням кількості інфекцій сечовивідних шляхів.

ТАКЖЕ ЗМІНИ ЩОДО ПСИХІЧНОЇ ЖИТТЕВОСТІ

До частих змін, що відбуваються під час менопаузи, належать не тільки фізіологічні, а й психологічні та психогенні. Часті перепади настрою, депресія загалом, підвищена нервозність і страх, а іноді найпоширеніші занепокоєння та сильні почуття відчаю.

Якою може бути менструація в менопаузі і які її проблеми

Нерегулярність і нестабільність - дві найважливіші характеристики, які найтісніше пов’язані з менструацією в менопаузі. Саме під час менструальної кровотечі та у зв’язку зі зміною її інтенсивності або регулярності це найбільш помітно, коли у жінки почався менопауза.

У зв'язку з менструацією можуть виникнути такі проблеми:

Нерегулярні менструації: Нерегулярні менструації під час менопаузи не є нічим особливим, навпаки, це дуже поширена ситуація. Біль і судоми зазвичай додаються до нерегулярності, що характерно особливо на початку менопаузи.

Пропуск менструації: Зникнення менструацій - це частий прояв кінця перехідного періоду, коли менструальний та овуляторний цикл припинився. Однак, якщо це трапиться раніше, можливо, це проблема з полікістозом яєчників.

Слабкі менструації: Деякі жінки мають проблему з меншою менструальною кровотечею під час менопаузи, іноді буквально кількома краплями. Цей стан характерний особливо на початку менопаузи, коли відбуваються перші зміни циклу.

Рясні менструації: Навпаки - інтенсивні менструації, іноді з горбами крові. Міома, поліпи та інші структури в матці також можуть бути позаду цього стану, особливо якщо інтенсивні менструації відбуваються протягом тривалого часу і не замінюються слабшими.

Менструація занадто довга: Однією з останніх проблем, яка може виникнути при рясних кровотечах, є занадто довгий період менструації. Це один із типових проявів дисбалансу прогестерону та естрогену, а також проблем яєчників.

Вирішення менструальних проблем в домашніх умовах менопаузи

Якщо ви хочете підтримати стан менструації, а також діяти на інші ознаки та симптоми, пов’язані з менопаузою, на додаток до професійного лікування у вигляді замісної гормональної терапії, ви також можете звернутися до деяких варіантів, доступних вдома.

Ось найкращі способи та засоби його використання:

Зміна меню

Які продукти ви вживаєте, сильно впливає на менструацію та інші симптоми. Слід зменшити їжу, багату жирами, сіллю та цукром, тоді як їжу, багату кальцієм та залізом, тобто м’ясо, бобові, яйця та листові овочі.

Обмеження негативних факторів

Не менш важливо обмежити деякі негативні наслідки для способу життя, які можуть сприяти погіршенню менструації та її проблемам. Це вживання алкоголю, куріння та наслідки стресу, які можуть порушити регулярність та інтенсивність менструації.

Фізичні вправи та регулярні фізичні вправи

Регулярні фізичні вправи або фізичні вправи дуже важливі під час менопаузи. З одного боку, це також посилює кровообіг і кровообіг, і в той же час полегшує можливі надмірні кровотечі та появу грудочок у крові. Ви також підтримуєте спалювання калорій і метаболізм.

Поліпшення сну

Сон дуже важливий в період менопаузи. Це допоможе як розслабитися з точки зору фізичної працездатності, так і психічного спокою. Щоб сон був достатньо якісним, він повинен бути регулярним і безпосередньо перед ним намагайтеся максимально розслабити свій розум.

Харчові добавки та препарати

Для надмірної сухості піхви можна використовувати вагінальні мастила або естрогенні креми, загалом, для підтримки гормонального балансу, на додаток до харчових добавок, що містять фітоестрогени та важливі мінерали. Вони найчастіше приймають форму таблеток, капсул, сиропів і крапель.

ТАКОЖ ГОРМОНАЛЬНА КОНТРАЦЕПЦІЯ

Під час менструації використання гормональної контрацепції позитивно впливає на проблеми з менструальним циклом, а також припливи та нічне потовиділення. У цьому випадку ви можете дотягнутися до того, який містить естроген, а також до того, який містить лише прогестерон.

Харчові добавки та препарати для підтримки менопаузи

Одним із способів підтримати поліпшення менопаузи є також вільно доступні препарати та продукти. Вони можуть приймати форму харчових добавок з пероральною формою, а також згадані креми та засоби для збільшення зволоження слизової оболонки піхви.

Щодо характеристик цих продуктів, то:

Пропозиція включає таблетки, капсули, краплі, чаї та інші пероральні форми, що містять речовини, що покращують гормональний баланс та полегшують негативні симптоми.

Це спеціальні препарати та продукти, призначені лише для жінок, які:

  • у вільному доступі без попереднього відвідування лікаря або без рецепта
  • вони мають природний ефект і можуть використовуватися протягом більш тривалого періоду часу
  • з точки зору наслідків ризику та побічних ефектів без проблем

Що стосується ефектів та ефектів, ці продукти та препарати головним чином спрямовані на пом’якшення гормонального дисбалансу та отримані додаткові переваги. Сюди входять такі симптоми, як надмірна пітливість, безсоння, витончення кісток, погіршення стану шкіри та волосся, проблеми з нервозністю, припливи та зниження лібідо.

Можна досягти порівняно широкого спектру препаратів із зазначеною дією. Деякі з них є специфічними і спеціалізуються лише на деяких специфічних проявах, таких як підвищення лібідо або проблеми з кістками, тоді як інші мають більш складний та більш широкий ефект.

Це насамперед залежить від складу, де використовується кілька природних речовин. Це екстракти сої, які містять ізофлавони, що впливають на гормональний баланс, а також рослинні екстракти рослин, що містять фітоестрогени, такі як льон або шавлія. У препаратах також часто містяться кальцій та інші мінерали та вітаміни.