Набряклі, водянисті кінцівки, дратівливість, судоми та головний біль. Ці симптоми добре видно під час менструації. Але що відбувається за межами цього в організмі?
Гормональні зміни під час менструації впливають як на ваше тіло, так і на душу. Казки не існує, цикл не можна і не слід обійти, але також варто врахувати вражаючі та менш відчутні наслідки у повсякденному житті. Частина переліку, що подається далі, є просто "спостереженням", але в цьому пункті не бракує наукової бази.
Напади на стіни, тяга до солодкого
Під час менструації (задіяна також передменструальна фаза), наприклад, особливо складно дотримуватися обітниць схуднення. Для значної частини жінок більшість дієт - під час перших менструацій після початку "дуже багато разом". З одного боку, тому що тіло починає жадати. Іноді тяга дуже специфічна - наприклад, після шоколаду, але багато разів лише апетит ефектно зростає. Ще однією причиною того, чому дієта, що захищає від бомб, спотикається під час менструації, є перепади настрою, які супроводжують цикл. Депресія, «біль у світі» і жалість до себе не сприяють суворому утриманню.
Уникайте фарбування волосся під час менструації!
Ви можете подумати, що це просто міська легенда, але це не так. Хоча ми не знайшли жодних результатів досліджень, що стосуються цього, перукарі, опитані Life.hu, одноголосно заявляють, що втручання, пов’язані з волоссям, можуть дати дивовижні результати під час менструального періоду у жінок. Хоча, наприклад, результат з фарбою для волосся не буде вкрай різним, але колір не буде однорідним, він не буде «тримати» волосся так, як це робиться в інші дні. Досвідчені перукарі також непомітно запитують гостя під час реєстрації, де відбувається цикл у бажаний час, і якщо фарбування волосся відповідає дням менструації, вони радше запропонують іншу дату.
Шкіра стає чутливою
Шкіра підлітків страждає не тільки гормональними бурями, але і дорослі жінки можуть страждати проблемами шкіри під час менструальних кровотеч. Шкіра обличчя стає жирною і можуть з’являтися прищі. Багато людей також стикаються з герпесом, оскільки менструація також послаблює імунітет, і це приносить користь вірусам. Інші скаржаться, що шкіра на всьому тілі стає більш чутливою, і, наприклад, щотижнева інтимна епіляція воском - яка і так не вільна від крику, може стати кошмаром під час менструації.
Привіт голковий каблук
Ваші звички до одягу також можуть змінитися. Можливо, ви в інші дні лаялися в тісному, сексуальному одязі і не виходили на вулицю в кросівках. Ти покриваєшся у зловісні дні. Ви ховаєтесь під вільним светром, безліч штанів - якщо ви вже виїжджаєте з квартири за чимось важливим, справа в тому, що ви не прагнете уваги інших, ви навіть вагітні. Все це не спеціально для комфорту, за ними ховаються гормони, ви чітко і зрозуміло відчуваєте себе менш привабливими під час менструації.
На дивовижну область впливають і менструальні гормони: нові дослідження показують, наприклад, що жінки, які збираються кинути палити, повинні кинути палити безпосередньо перед початком менструації. Чому?
Покидаючі планування, швидше за все, подолають тягу до підпалу в середині лютеїнової фази менструального циклу, що відбувається після овуляції. Дослідження також показали, що жінкам важче кинути палити, ніж чоловікам, через їх менструальний цикл.
Дослідження, опубліковане в Psychiatry Journal, показало, що жінкам важче кинути палити на початку постменструальної фолікулярної фази. Співробітники Institut universitaire en santé mentale de Montréal в Університеті Монреаля під керівництвом професора Адріанни Мендрек вивчали 34 жінки та чоловіки, які викурювали щонайменше 15 сигарет на день. На додаток до заповнення анкет, випробовувані також проходили сканування мозку МР під час перегляду нейтральних зображень або зображень, які викликали в них бажання сигарет. Жінки двічі проходили тестування на різних етапах менструального циклу, а також вимірювали рівень естрогену та прогестерону.
"Розгляд менструального циклу може допомогти вам кинути палити", - пояснив професор Мендрек. «Наші дані показують, що неконтрольоване бажання палити найсильніше в постменструальній фолікулярній стадії. Зниження рівня гормонів естрогену та прогестерону, ймовірно, посилить симптоми абстиненції та підвищить активність нервових «ланцюгів», пов’язаних із тягою ».