mercado

та силові тренування "чотири найбільші світові фітнес-тенденції на 2018 рік", згідно з Американським коледжем спортивної медицини.

Активність триває 60 хвилин. Інтервальне серцево-судинне тренування проводиться для забезпечення більшої інтенсивності протягом 30-40 хвилин на бігових доріжках і рядах. Решта занять складається з функціональних, глобальних вправ (які одночасно рухають декілька груп м’язів) за допомогою TRX, сходинки, функціональної дошки, гантелей та килимків.

Так само пульс учнів контролюється в режимі реального часу та проектується на телевізорах, що дозволяє вчителю та партнерам встановлювати цілі інтенсивності для кожного етапу заняття. А завдяки системі MyBeat тренувальний трек персоналізується для кожного учасника відповідно до його зросту, ваги, віку та статі.

В Оранжевій зоні студенти повинні дістатися до зони помаранчевої інтенсивності та залишатися від 12 до 20 хвилин. "Інтенсивне тренування забезпечує велике споживання калорій (від 500 до 800 ккал/годину), а також збільшення ферментів і гормонів, які метаболічно сприяють мобілізації жиру", - пояснює він. Моніка Маркес, технічний директор Cia Athletica.

В кінці заняття кожен учасник отримує індивідуальний електронний лист із усією інформацією про проведений тренінг: кількість витрачених калорій, час у кожному діапазоні інтенсивності, середній та максимальний пульс, досягнутий під час заняття.

Orange Zone присутній у чотирьох одиницях бренду: Kansas-SP, Anália Franco-SP, Recife-PE та Manaus-AM, і незабаром буде впроваджений у всіх тренажерних залах мережі.