Ми знаємо багатьох знаменитостей, які харчуються здорово і регулярно займаються спортом

Ми знаємо багатьох знаменитостей, які вже стали здоровим харчуванням та регулярними фізичними вправами частиною свого життя, і не тільки довго зберігають свою вагу, але й можуть підтримувати свою фізичну форму. Однак є велика кількість людей, які приводять себе у прекрасну форму та певний приріст ваги.

До останньої групи також входить Марая Кері, яка останнім часом набрала кілька кілограмів. Востаннє знамениту співачку сфотографували в ті дні, коли вона збиралася виїхати десь у своїй квартирі в Нью-Йорку.

44-річна зірка чекала охоронця та машину - багато хто каже, що остання може бути однією з причин, чому Марая була трохи заокруглена (це найбільш видно на її обличчі). Тому що якщо він може, він повинен відразу сісти в машину, він повинен не хотіти йти метр. Інші кажуть, що нерегулярний спосіб життя може бути більш відповідальним за збільшення ваги знаменитості, а інші кажуть, що він може приділяти менше уваги собі через своїх дітей, включаючи харчування.

Надмірна вага не є незнайомим поняттям для Марії, оскільки вона боролася з кілограмами ще до народження її дітей, і ситуація лише тимчасово покращилася після прибуття маленьких. Навесні 2011 року народилися двійнята, які спочатку витрачали весь свій час, але через кілька тижнів після пологів вони вирішили почати формуватися.

«За час вагітності я набрав понад 30 кілограмів. Якщо ви подивитесь на мої фотографії, то наче я тоді мав чотири тисячі фунтів », - пожартувала знаменитість, додавши, що в надії на поступове, але ефективне схуднення він відвідав персонального тренера, у якого просив про все порадити.

Тренер порекомендував йому силову ходьбу, яка насправді є інтенсивною ходьбою, яка може рухати майже все наше тіло, проте не передбачає ударів тіла, як біг. Під час силової ходьби під час енергійних кроків ноги також підтримуються руками, а сідниці напружені.

Тренування тривалістю 60-90 хвилин - ідеальний метод спалювання жиру, тому його рекомендують багато, серед інших, тим, хто має надмірну вагу або майбутнім мамам. Крім того, цей метод тренувань лише трохи напружує кістки та суглоби, а інтенсивність може збільшити або зменшити той, хто бажає займатися спортом.

Марія також часто гуляла своїх цуценят одна і регулярно займалася водною аеробікою, спалюючи набагато більше калорій завдяки своїй стійкості до води, ніж якщо б вона обрала інші наземні види спорту.

А коли мова заходить про їжу, співачка, яка отримала «Греммі», сказала, що на той час вона жила переважно «нудною, здоровою їжею». Але оскільки він не мав намір споживати себе худим, іноді дозволяв собі трохи балувати, наприклад, своїх великих фаворитів, хліба та макаронних виробів. Можливо, проблема зараз у тому, що у вас немає обмежень на них? Або це те, що ви “забуваєте” відкинути зайві калорії, які ви їсте? У будь-якому випадку, стільки з вас впевнені, що ваші шанувальники подумають, що пора згадати, інакше ваш набір ваги буде ще більш вражаючим.

кері

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

Шалена дієта Мерії Кері

Раніше він пробував різноманітні дієти, з яких сподівався швидко і ефектно схуднути, включаючи так звану фіолетову дієту. Це означає, що можна вживати фіолетові або темно-червоні продукти, більшість з яких - це фрукти та овочі, такі як синій виноград, сливи, темно-червоні яблука тощо.

Ця дієта може здатися звичною не лише для тих, хто хоче бути худорлявим, але й для тих, хто хоче робити це заради краси своєї шкіри, але вона також має головні недоліки: при вживанні протягом дня наш організм не отримує необхідного білки або кальцій, щоб нормально функціонувати. Тому ми пропонуємо вам дотримуватися збалансованого харчування, в довгостроковій перспективі більш доцільним!