magazine

Ми знаходимося саме в той час, коли можемо виконати новорічні рішення та розпочати реалізацію проекту під назвою «Я нарешті на літо приходжу у форму».

Зараз, можливо, буде не так важко заглибитися в таємниці останнього захоплення, “метаболічного введення”. Якщо ми зробимо це, то незабаром побачимо, що альтернативою жалості до себе є правильний вибір дієти для власного організму, мета якої - лише стрибок: розтоплення кілограмів.

Скільки з нас вже заздрили одній із своїх подруг за те, що дієта без вуглеводів або розлука спрацювала для них, тоді як ми мучились до того, щоб плакати, щоб знайти черговий стрибок на додатковий кілограм? І скільки разів ми ненавиділи нашого хлопця, бо він міг з’їсти дві плитки шоколаду, навіть не показуючи цього, і ми відкочувались від ідеї кондитерського печива?

Метаболічний типізатор, заснований на метаболічних типах, змінює це, не тільки допомагаючи організму втрачати вагу, але також пропонуючи індивідуальну дієту, яка забезпечує максимальний рівень енергії та найкраще здоров’я.

Набір тексту базується на декількох факторах. На основі автоматичних функцій нервової системи (домінування симпатичної, парасимпатичної нервової системи) ми можемо класифікувати їх як білковий або вуглеводний тип, але ми також розрізняємо типи швидкого та повільного печіння. Можливо, тип, який визначається нервовою системою та швидкістю обміну речовин, визначає потребу в інших білках, жирах та вуглеводах, тому важливо визначити домінування, тобто який з них відіграє більшу роль.

Як це працює?

Отже, допрацьовуючи все це, інші дієтологи класифікували людей на основі їх домінуючої залози, оскільки згідно з їх теорією наша повсякденна діяльність залежить від домінуючої залози, а також від потреби в їжі. Це пов’язано з тим, що кожною поживною речовиною ми стимулюємо функцію різних залоз внутрішньої секреції, що в деяких продуктах має гормональний характер, що генерує в нас приємні відчуття, тому очевидно, що ми хочемо їжу, яка містить ці поживні речовини. Таким чином, ми споживаємо все більше і більше даної поживної речовини, що в свою чергу змушує обертатися і без того домінуючу залозу, що спричиняє дисбаланс у нашому організмі. Тобто, саме ці поживні речовини потрібно зменшувати в нашому раціоні.

Таким чином, метаболічний типізатор в кінцевому підсумку визначає наш тип метаболізму на основі чотирьох факторів: вегетативної нервової системи, клітинного метаболізму, гормональної системи та групи крові, оскільки ці фактори визначають наші метаболічні характеристики. На основі їх комбінацій стає можливим визначити, кому потрібна яка їжа або що варто споживати, і в якій пропорції. Цікавим є лише те, що основні риси кожного типу відображаються у фізичній структурі, але також і в особистості.

Життєво мудро

Метаболічні типи

Домінування чотирьох залоз, що виробляють гормони, може бути типовим у жінок та трьох у чоловіків.

вони мають тип гіпофіза діти, як на обличчі, так і на тілі, їхні тіла не дуже м’язисті, досить м’які, голови великі порівняно з тілом, руки і ноги менші, для них характерне ожиріння, схоже на дитину, надлишок рівномірно осідають на всьому їх тілі. Вони слабкі щодо всіх жирних молочних продуктів та класичних цукристих, білих борошняних ласощів. Оскільки функція гіпофіза стимулюється молочними продуктами, вам потрібно стримувати їх, щоб схуднути.

THE тип надниркових залоз до них зазвичай входять сильні, кремезні люди, сильні та мускулисті, навіть якщо вони нічого не роблять, їх кістки також міцні, тому вони ніколи не будуть рідкими. Вони, як правило, нахиляються вперед і на спині і можуть характеризуватися опуклим животиком. У них є все червоне м’ясо, тому варто уникати цього далеко, разом із солоною їжею, і добре, якщо про насичені продукти зазвичай забувають.

THE тип щитовидної залози в рівновазі всі ми є взірцями для наслідування: худенькі, стрункі люди. Вони, як правило, облизують центр тіла (нижче і вище талії), а також стегна, але все ще залишаються витонченими. Вони мають видовжені пальці і найбільше спокушаються вуглеводами, солодощами та кофеїном, їм доводиться відмовитись.

THE яєчниковий тип за визначенням можуть належати лише жінки, і враховуючи, що їх округлі форми завдяки округлим стегнам представляють найбільш жіночний тип. Ці форми надають їм оптимальний вигляд, якщо вони не дозволяють спокуси жирних молочних продуктів, міцних спецій та червоного м’яса. Якщо це трапляється, вони в основному спираються на стегна і сідниці. Щоб цього не сталося, їм також слід зменшити споживання курки, риби та яєць.

Персоналізований

Важливо зазначити, що хоча ми можемо легко ідентифікувати себе за зовнішнім виглядом, гормональні типи слід розглядати більше з точки зору заборонених продуктів і щоденного споживання їжі, склад нашої дієти більше визначається типом метаболізму, а для досягнення бажаний баланс, включаючи фунти. щоб досягти плавлення, нам потрібно знати і це.

Сьогодні ми також можемо звернутися за допомогою до експертів з цього питання, які також рекомендують правильну форму вправ для нашого типу для досягнення більш швидкого ефекту, оскільки наш раціон також впливає на спортивні показники, але індивідуальна дієта також важлива, оскільки вона визначає оптимальне співвідношення основних макроелементів для нас. А завдяки дієті, заснованій на унікальних біологічних особливостях, травлення, а отже і всі життєві функції, стають більш ефективними, тому ми можемо поставити себе у вибухонебезпечному вигляді у всіх відношеннях на літо.