0 завантажень (7 днів)

  • метаболічний

Калькулятор, який показує вам ваш основний обмін речовин та загальні добові витрати енергії, просто вводячи ваш вік, зріст, вагу та активність

Якщо ви хочете схуднути або набрати вагу, дуже важливо, щоб ви знали свій базальний метаболізм і які ваші загальні добові витрати енергії. За допомогою цього простого програмного забезпечення ви зможете отримати його дуже швидко і легко.

Функція Метаболічний калькулятор полягає в тому, щоб автоматично показувати вам цифрами, який ваш основний обмін речовин і ваші загальні добові витрати енергії, залежно від вашого віку, статі, зросту та вашої щоденної активності. Отримавши ці значення, ви зможете дізнатися, скільки калорій ви можете споживати на день як для схуднення, так і для набору ваги або для підтримки ваги.

Якщо ваша мета - покращити свою працездатність, визначити або збільшити свою м’язову масу, спочатку необхідно знати, який ваш основний обмін речовин і ваші енергетичні витрати, і на основі цих даних ви зможете набагато краще адаптувати планування харчування.