Це популярна хвороба нашого часу, що характеризується ожирінням яблучного типу (жир відкладається навколо стовбура та живота), високим кров’яним тиском, високим вмістом цукру в крові, ненормальним складом жиру в крові. Сукупна наявність цих перерахованих факторів ризику значно збільшує шанси розвитку ішемічної хвороби серця, інсульту та діабету.

дентальний

Симптоми
Метаболічний синдром
Фактори ризику
Можливі наслідки
Варіанти лікування
Що робити, якщо ви помітили будь-який із перерахованих вище симптомів?

Якщо після прочитання нашої статті нижче ви підозрюєте, що маєте метаболічний синдром (або навіть маєте будь-який з його компонентів), за допомогою простих лабораторних тестів та зміни способу життя, у вас є можливість уникнути більш серйозних наслідків пізніше і жити здоровим, щасливим життям .

Які стани належать до синдрому?

Для постановки діагнозу потрібно:

Фактори не випадково пов'язані між собою, оскільки вони також схильні один до одного, тому, якщо якийсь із них існує, слід шукати інші!

Що таке метаболічний синдром?

Метаболічний синдром - популярне захворювання нашого часу. Слово "метаболічний" означає його зв'язок з метаболізмом, а "синдром" означає, що ми маємо справу не з одним симптомом, а, як правило, з колективною концепцією декількох станів.
Його також називають "синдромом добробуту", оскільки кількість споживаної їжі відіграє значну роль у його розвитку. Велика кількість простих вуглеводів, глюкози (глюкози), що утворюється при її розщепленні, більше не може використовуватися організмом, і клітинам це не потрібно. Отже, наповнені цукром клітини будуть менше реагувати на гормон інсуліну. Розвивається інсулінорезистентність в інсулінозалежних тканинах (наприклад, скелетних м’язах), що вимагає підвищення рівня інсуліну в крові. Гіперінсулінемія, навпаки, ще більше посилює голод, призводить до ожиріння та схильність до атеросклерозу.

Які фактори ризику схильні до розвитку метаболічного синдрому?

  • вік: частота розвитку синдрому зростає з віком.
  • ожиріння: надлишок концентрованого в животі надлишку жиру є небезпекою. Ми можемо за допомогою рулетки виміряти окружність живота на висоті пупка. Незалежно від ваги тіла, ідеальна окружність живота не перевищує 80 см для жінок та 94 см для чоловіків. Якщо це значення перевищує 88 см у жінок та більше 102 см у чоловіків, це значно збільшує ризик подальших ускладнень.
  • Загалом, люди з ІМТ (індексом маси тіла), що перевищує 25, частіше мають.
  • генетика: якщо у вас є сімейна історія метаболічного синдрому або діабету 2 типу, ви також схильні до розвитку метаболічного синдрому.
  • відсутність фізичних вправ
  • куріння: погіршуючи стан судин, це посилює судинні наслідки синдрому.

Якими можуть бути наслідки метаболічного синдрому?

Нелікований метаболічний синдром є важливим фактором ризику судинних захворювань, пов’язаних з кальцифікацією артерій (артеріосклероз), тобто він значно збільшує шанси розвитку інфаркту та інсульту. Це також призводить до розвитку діабету та захворювань нирок.

Які варіанти лікування існують?

У разі метаболічного синдрому метою є покращення субфеноменів та зменшення ризику судинних ускладнень та діабету.

Найголовніше і доцільніше: профілактика. З меншим споживанням їжі та більшими фізичними вправами (приблизно півгодини помірних фізичних навантажень на день) синдром можна запобігти або, якщо він вже розвинувся, значно покращити.


Ви можете звернутися за допомогою до дієтолога, який зможе скласти правильний для вас план харчування. Серцезберігаюча дієта необхідна, тому уникайте надмірного вживання насичених жирів, рафінованих вуглеводів та солі. Вживання їжі з високим вмістом клітковини (фрукти, овочі, каші) замість жирної їжі.

Вкрай важливо кинути палити, а також зменшити споживання алкоголю та кофеїну.

Дотримуватися вищезазначеного не є справді простим завданням у кожному випадку, проте варто подумати, що ви можете від цього отримати: зменшення ризику серцевого нападу, інсульту та діабету.

Ваш лікар може вирішити використовувати ліки, щоб допомогти вам відновитись, доповнивши зміни способу життя.

Важливо регулярно перевіряти результати дослідження рівня цукру та жиру в крові, вимірювати артеріальний тиск та вагу та повідомляти про це лікаря.

Що робити, якщо ви думаєте, що маєте метаболічний синдром на основі прочитаного? Чому рекомендується брати забір крові?

Якщо у вас є якийсь із компонентів (наприклад, високий кров’яний тиск або абдомінальне ожиріння), можливо, ви захочете звернутися до свого лікаря, оскільки у вас можуть бути інші симптоми синдрому, але ви можете про це не знати. Тоді ви можете легко з’ясувати ризик розвитку вищезазначених ускладнень, виконавши прості лабораторні дослідження.