Більше інформації

Цей японський метод допомагає спалювати калорії швидше, ніж будь-яка дієта!

Три прийоми схуднення, які не мають нічого спільного з дієтою

Рік розпочався погано для Адель, і він, здається, закінчується чудово. Співачка розпочала 2019 рік із гніву, сліз та криків, який завершився у квітні розлукою з чоловіком Саймоном Конєцьким після восьми років стосунків та спільної дитини.

вона

Причини розриву залишаються невідомими донині, оскільки обидва наполягали на збереженні їх у таємниці, але все пахне рогами, зрадами та поганими манерами.

Але дощів не може бути вічно, і з часом місяці шторм стих і радощі почали накопичуватися.

Адель випустила свій новий альбом 25; вона відновила своє життя з британським репером Скептою; і, крім того, запропоновано - і вдалося - залишитися у статуетці.

Не на основі таблеток і дивних речей, а дієти, тренажерного залу та дисципліни.

Менш ніж за рік він схуд на 20 кілограмів, щоб виглядати здоровішим; а результати більш ніж видимі.

Через кілька місяців від соцмереж та світла вона вирішила привітати своїх послідовників з Різдвяними святами кількома знімками, на яких вона виглядає практично невпізнаваною.

“Ми обидва намагалися зіпсувати Різдво, але потім наші серця виросли. Дякуємо, що прийшли на мою вечірку і змусили нас почуватися дітьми, Грінч. Веселого Різдва та веселих свят ».

Те, що він пише поруч із двома чорно-білими фотографіями, на яких позує з Дідом Морозом та Грінчем.

Однак макіяж співачки вкрав усі прожектори будь-якої стихії.

Такий візуальний ефект, що після її різдвяного появи багато користувачів сумніваються, що фото, завантажене співачкою в її Instagram, відображає зміни, які вона зазнала за останні місяці.

Щоб досягти втрати ваги, Адель зупинилася на дієті SirtFood, створеній дієтологами Айданом Гоггінгсом та Гленом Маттеном, яка виключає деякі основні продукти, щоб досягти результатів, настільки помітних, як результати співачки.

Жорсткий режим, який вимагає наполегливості, в якій, однак, і шоколад, і червоне вино - дві дорослі примхи - мають місце, хоча, як і слід було очікувати, споживають в помірних кількостях.

Такі продукти, як капуста, волоські горіхи, цибуля та селера, також відіграють особливу роль, усі вони багаті ферментами сиртуїну (відповідають за регулювання метаболічного процесу в організмі); а звідси і назва дієти.

Звичайно, дотримуватися цього режиму непросто, оскільки він обмежує щоденне споживання до 1000 калорій, що може спричинити уповільнення метаболізму та, залежно від людини, тривогу через відсутність їжі.

Адель не залишила осторонь основну практику вправ, зупинившись на своєму улюбленому занятті: пілатесі.

Щоб зробити це правильно, він спирався на відеоролики Джо Вікса, які дозволили йому тренуватися вдома.

Хоча, згідно з тим, що вони говорять, це могло бути передано в руки навченого Дальтона Вонга, відомого роботою з іншими зірками, такими як Дженніфер Лоуренс, з якою він міг зануритися в програму TwentyTwo Training: система вправ виконується з стрічками опору, які призначені для легких статичних вправ, які потрібно робити вдома.