Кілька тижнів тому актриса Повсталий Вільсон залишив своїх послідовників з відкритим ротом, поділившись деякими зображеннями в Instagram, де дав зрозуміти, що він тренувався і це вдалося скинути 18 кілограмів за "рекордний" час. Хоча вона сама стверджувала, що дотримання здорової дієти та фізичні вправи сприяли цій зміні, ми тепер це знаємо дієта, якої ви дотримуєтесь, - це так звана дієта Майра, що це метод, який використовується століттями і який полягає у споживанні переважно лужних продуктів.

метод

Ця дієта була створена Австрійський лікар Франц Ксавер Майр які вірили, що люди товстіють, тому що "вони отруюють свою травну систему їжею, яку вони їдять, і, перш за все, тим, як вони її їдять"Як пояснюється багатьма клініками, які" Viva Mayr "має у всьому світі, запорука її успіху полягає в" повноцінному харчуванні в поєднанні з фізичними вправами та розумовому усвідомленні того, що людина, яка проходить це лікування, приймає лікування ".

Загалом, це те, що пропонує метод "Мейра": Нульовий оброблений, знижений вміст глютену та молочних продуктів, навчіться пережовувати їжу, без цукру та кофеїну та високе споживання овочів та риби. Крім того, щось дуже важливе в цій дієті полягає в тому, що вона намагається змусити «пацієнта» прийняти нові емоційні зразки харчової поведінки. Тобто ми не вживаємо їжу, щоб почуватись краще чи гірше.

Ще одним із найцікавіших моментів цього методу є те, що Вони рекомендують не читати, не розмовляти і не дивитись наші телефони, поки ми їмо. "Ми відволікаємось і не насолоджуємось тим, що їмо. Не кажучи вже про те, що це заважає нам жувати стільки разів, скільки нам слід", - кажуть із центру.

У справі з повстанцем Вільсоном актриса зізналася, що, хоча вона почувається чудово, вона все одно хоче скинути ще пару кілограмів і тоді ви досягнете своєї мети. Добре їй!