Для Леброн Джеймс, турбота про своє тіло стала ключовою складовою ваших зусиль перевершити Майкла Джордана. Насправді, під час зупинки НБА через пандемію коронавірусу, він встановив програму спортзал подібний до того, який є у Лейкерс у власному будинку. Там форвард тренувався до чотирьох разів на день.

дієта

Але не тільки це. Вже кілька років баскетболіст включає до свого розпорядку а методична дієта що дозволяє вам виступати найкраще. Леброн починає свій день з їжа, багата білком і фруктами: млинці з яєчним білком, ягодами та знежиреним йогуртом. Інша альтернатива - бутерброд із цільного пшеничного борошна з невеликою кількістю арахісового масла.

Перед обідом нормальним є таке «23» їжте більше йогурту, фруктів - одним із його улюблених яблук - і класичних білкових коктейлів. Напередодні ігор триразовий чемпіон НБА зосереджує свою дієту на білок з низьким вмістом жиру та вуглеводів: салати з різними овочами, макарони з цільної пшениці та куряча грудка - це частина меню.

Під час перерви на засіданнях він вживає лише соки та трохи фруктів, а після дієти він прагне споживати ще один білковий коктейль або більше курки в поєднанні з брокколі.

Тим не менше, Леброн Він людина і, як усі, любить віддавати своє "Капрічітос". А) Так, вночі, або у вихідні дні, або після отримання перемоги Джеймс може пити кілька пляшок вина насолоджуючись грою у відеоігри або переглядом гри НФЛ.

Тільки тоді гравець Озерні стати одним з найкращих гравців в історії і можете продовжувати боротьбу, щоб вважатися найкращим за весь час у цьому виді спорту.

  • Зв'язок
  • Допомога
  • Юридичне попередження
  • Політика щодо файлів cookie
  • Політика конфіденційності
  • Оновити згоду

Коли ви звертаєтесь до наших новин, ми обробляємо ваші дані веб-перегляду. Якщо ви приймаєте, ми та інші вибрані компанії можемо встановлювати файли cookie або отримувати доступ до нечутливої ​​інформації на вашому пристрої, щоб створювати профілі, якими можна ділитися з третіми сторонами, персоналізувати вміст, показувати рекламу з урахуванням ваших уподобань та складати статистику. Ми також можемо ділитися вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками.

Ви можете встановити свої налаштування конфіденційності зараз або в будь-який інший час. Більше інформації

MUNDO DEPORTIVO повідомляє, що ваші дані перегляду, які включають особисті дані, такі як, наприклад, файли cookie або ідентифікатори реклами, будуть використовуватися нами та іншими обраними компаніями для таких цілей: створення профілів для персоналізації, вибору, доставки та контролю персоналізованої реклами та вибору, доставки та нагляду за персоналізованим вмістом у тому випадку, якщо ви дали нам свою згоду. Ми також обробляємо ваші дані перегляду в статистичних цілях, виходячи з нашої законної зацікавленості в тому, щоб мати точні знання про використання наших послуг. Нарешті, ми повідомляємо вам, що ми ділимось вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками, які можуть використовувати їх для вибору своїх кампаній або для створення та ідентифікації рекламних профілів, частиною яких ви є.

Якщо ви натиснете опцію "Прийняти", ми зрозуміємо, що ви погоджуєтесь, що ми та інші компанії обробляємо ваші персональні дані для повідомлених цілей. Якщо ви натиснете опцію "Відхилити", ми зрозуміємо, що ви не хочете, щоб ми обробляли ваші персональні дані. Відмова в лікуванні не означає ненадання реклами, але вона не буде адаптована до ваших уподобань. Ви можете переглянути свої уподобання в будь-який час, скориставшись опцією "Оновити згоду", яку ви знайдете внизу на всіх наших сторінках.

Якщо вам потрібна детальна інформація про дані, які ми обробляємо, час збереження чи те, як ви можете реалізувати свої права щодо захисту персональних даних, ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою Політикою конфіденційності