Керівник дослідження Джулі Керріє та його колеги виявили, що ті, хто п'є каву вночі, можуть очікувати набагато гіршої ночі, ніж ті, хто нічого не п'є. Загальновідомо, що кава - це найвідоміший стимулятор, який викликає сонливість, каже Керріер. Це особливо шкідливо, коли хтось п’є каву вночі (наприклад, хто змушений вживати кофеїн через нічну зміну або вечірку і хоче не спати […]
Керівник дослідження Джулі Керріє та його колеги виявили, що ті, хто п'є каву вночі, можуть очікувати набагато гіршої ночі, ніж ті, хто нічого не п'є.
Загальновідомо, що кава - це найвідоміший стимулятор, який викликає сонливість, каже Керріер. Це особливо шкідливо, коли хтось п’є каву вночі (наприклад, ті, хто змушений вживати кофеїн через нічну зміну або вечірку і хоче не спати). Ці люди сплять вдень, коли, згідно з їх біологічним годинником, вони повинні бути не сплячими. У цьому випадку, чим старший хтось, тим більше його може заважати нічна кава, каже Carrier.
Дослідники досліджували жінок та чоловіків різного віку. Дослідження показали, що люди у віці від 20 до 30 років рідше перевантажуються нічною кавою, ніж ті, хто їм є.