Це харчування пілота

04 серпня 2017, 15:06

mexicogp

F1®ESTA, що передбачає велику відданість

На шляху до ФОРМУЛИ 1 ГРАНД ПРИЗ МЕКСИКИ 2017 ТМ, це харчування водія F1®

  • Будучи пілотом вимагає набагато більше, ніж просто технічна підготовка, це спорт із високим фізичним попитом, який вимагає зусиль та відданості.
  • "У сучасну епоху F1® вага та рівновага автомобіля надзвичайно важливі, тому маса тіла водія повинна залишатися якомога нижчою в межах здорових параметрів", - говорить Мартін Пул, тренер Ніко Хюлькенберга.

До кінця не минуло дев’яносто днів ФОРМУЛА 1 ГРАНД ПРИЗ МЕКСИКИ 2017 ТМ; Однак водії, які в жовтні наступного року проїдуть на автодромі "Автодромо Германоса Родрігеса", мабуть, не зможуть насолодитись принадами знаменитої мексиканської кухні, але вони зможуть насолодитися нашими незрівнянними фанатами.

Формула 1® - це вид спорту, в якому, хоча важка фізична підготовка водіїв і не настільки очевидна, спортсмени повинні задовольнити багато вимог, щоб керувати автомобілем зі швидкістю більше 350 км/год. Таким чином, раціон харчування, який пілоти підтримують для Гран-прі, повинен відповідати певним характеристикам, які підтримують їх здоров’я та форму.

Мартін Пул, фахівець та тренер гонщика команди Renault Sport Формули-1 Ніко Хюлькенберг, ділиться з нами жертвами та дисципліною, які повинен виконати кожен з них, і які часто невідомі в цьому виді спорту. Справа в тому, що для перегонів у Формулі 1® потрібно набагато більше, ніж бажання та талант. Ось деякі особливі характеристики, за якими такі гонщики, як Чеко Перес, Гамільтон і Феттель, повинні слідувати з трас, прагнучи вийти на подіум.

Питання: Яким повинен бути раціон водія F1®?

A: Дієта водія F1® необхідна для їхньої продуктивності на трасі. Під час Гран-прі ми проводимо заняття на трасі вранці та вдень, тому важливо, щоб гонщик правильно харчувався.

Найкращими продуктами для цього є поєднання вуглеводів (макарони, рис, картопля та овочі) та багатих білками продуктів (курка, риба та зелені листові овочі).

З: Чи дотримуються водії режиму протягом року або лише в тижні, коли є перегони?

Р.: Вони роблять це цілий рік. Поза трасою пілоти дотримуються суворого плану фізичної підготовки, їх дієта повинна задовольняти ці вимоги та допомагати їм у відновленні.

У сучасну еру F1® вага та рівновага автомобіля надзвичайно важливі, тому маса тіла водія повинна залишатися якомога постійнішою протягом року та якомога нижчою в межах здорових параметрів. Правильний план харчування - фундаментальна частина досягнення цих цілей.

З: Які 5 основних елементів дієти пілота?

З: Чи змінюється меню водіїв залежно від країни, в якій перегони?

A: Змініть трохи. На Гран-прі ми зазвичай снідаємо та обідаємо на трасі. Весь персонал кожної команди має фантастичну команду гостинності, здатну задовольнити харчові потреби водіїв.

Зазвичай я працюю з нашими кухарями і розповідаю їм, що б ми хотіли їсти для пілота. Ця частина плану харчування не сильно змінюється від раси до раси, оскільки нам потрібна послідовність.

Однак після треку ми можемо завітати до місцевих ресторанів. Незважаючи на це, ми повинні бути обережними при виборі їжі, принаймні до закінчення змагань у неділю.

З: Який відсоток вуглеводів та білків рекомендується для пілота?

A: Це різниться між пілотами через їхній зріст і вагу. Зазвичай я рекомендую дієту з високим вмістом білка, оскільки це дозволяє контролювати виділення енергії та хороше відновлення. Отже, 50% вуглеводів, 35% білків і 15% жирів.

З: Ви коли-небудь обманюєте? У Мексиці ви зможете їсти тако і закуски?

A: Звичайно! Але завжди після перегонів!

З: Чи можете ви поділитися 5 порадами, щоб бути придатними для керування автомобілем?

  1. Нарощуйте сили на шиї. Без цього ви не протримаєтеся п’ять кіл у машині F1®.
  2. Попрацюйте над своїми реакціями. Водії F1® реагують на трасу надлюдськими реакціями, які є результатом почуття ясності та рефлексів, а також сильних тренувань у тренажерному залі, зосереджених на спритності, спритності та візуальному тренуванні.
  3. Майте силу в основі. Водіям F1® доводиться натискати на педаль гальма сотні разів за гонку, крім того, що вони обертають колесо та чинять опір сильним силам G. Як і у багатьох функціональних рухах, основна стійкість водія є основою для цих рухів неодноразово.
  4. Майте хороші аеробні кондиціонери. Гонка може тривати до 2 годин і ставить перед водієм великі фізичні та психічні вимоги. Ось чому ваша аеробна підготовка необхідна для підтримки продуктивності круга за колом.
  5. Завжди будьте конкурентоспроможними. Я ніколи не зустрічав когось, хто ненавидить втрачати так сильно, як водій F1®, як на трасі, так і поза нею. Тому вони неминуче тренуються з високою інтенсивністю і завжди прагнуть докласти максимум зусиль.

Це лише невеликий тест на важку дисципліну навколо одного з найкращих шоу у світі. Сила, пристрасть, професіоналізм, відданість справі та відданість діям - лише деякі цінності, якими щодня живуть дійові особи автомобільного спорту.

Насолоджуйтесь живим досвідом, коли пілоти демонструють всю цю відданість в ФОРМУЛА 1 ГРАНД ПРИЗ МЕКСИКИ 2017 ТМ, де висота Мехіко та автодрому Германоса Родрігеса будуть додатково перевіряти ваші вміння до перемоги в чемпіонаті.