худніть

Чи знали ви, що за інтенсивний секс можна спалити до 500 калорій? Якщо ви хочете навести форму, але не любите відмовлятися від їжі чи фізичних вправ, напевно цей план схуднення вас зацікавить. Ви пам’ятаєте, що про корнетичну дієту? Ну ось куди йдуть постріли.

Ваш браузер не може відобразити це відео

Ви хочете скинути кілька кілограмів, але ненавидите дієти? Замість суворого режиму, від якого у вас буде бурчати шлунок і падати настрій, ми пропонуємо набагато цікавіший спосіб демонструвати своє тіло: статева дієта. Так, ви чули правильно: секс-дієта. Ми можемо розглядати найгарячіші набори постільної білизни як важкий тренажерний день. Якщо ви лінуєтесь займатися спортом, немає сумнівів, що це буде ваш метод.

Секс все ще є фізичним навантаженням, і тому, коли він виконується, організм спалює калорії для отримання енергії. Майте на увазі, що чим інтенсивніший секс, тим більше буде використано м’язів і буде спалено більше калорій. Щоб дати вам уявлення про витрату калорій у 30-хвилинному рулоні, ось кілька яскравих фактів:

  • Положення ковша: 190 ккал
  • Місіонерська позиція: 220 ккал
  • Поза Амазонки: 500 ккал
  • Пристрасний поцілунок з мовою: 20 ккал на хвилину

Ви також будете раді дізнатися, що оргазм спалює зайві калорії та збільшує частоту серцевих скорочень, роблячи серце сильнішим. Не слід також недооцінювати прелюдію та після неї, ні момент зняття одягу одне з одного. Наприклад, за допомогою стрип-танцю ви можете спалити ще 160 кілокалорій.

Тонізуйте своє тіло

На додаток до того, щоб служити для спалювання калорій, секс змушує нас тонізувати різні частини тіла, такі як живіт, сідниці або стегна. Звичайно, тільки якщо взяти за поводи і активно рухатися (лежачи в ліжку, не докладаючи зусиль, не в рахунок). Забудьте про ваги та інше обладнання для тренажерного залу та перенести навчання в спальню. Але не забувайте свого партнера під час вчинку, інакше ви все-таки заберете бажання. Ви можете спробувати поєднати ці вправи із сексом або спробувати пози, про які ми розповімо нижче.

Деякі пози для тонізування тіла:

  • Гойдалки любові: Оточіть її стегна ногами, скоротіть тазове дно і нахиляйте її вперед-назад. Це зміцнює кишечник і спину!
  • Амазонка- ідеальна поза для підтяжки стегон і сідниць.
  • Поза собачки: Ви помітите це на руках!
  • Стоячий секс ззаду: добре витягніть ноги, тонізуватимете стегна і живіт.

Очевидно, що просто сексу недостатньо, якщо у вас немає активного життя і збалансованого харчування. Тож не забудьте дотримуватися цих порад щодо збалансованого харчування. Вони не вимагають жодних жертв, і, безсумнівно, дуже скоро ви будете повністю у формі.