спосіб життя

"Ідея полягає не в тому, щоб бути голодними протягом 6 або 7 годин, а завжди мати повний шлунок із здоровою їжею (...) Я схуд на 12 кілограмів, але люди думають, що їх є більше. Я дотримуюсь дієти, але оскільки я займаюся спортом, м’язова маса зростає і не дозволяє вам схуднути, я перейшов від 12 до 8 років, - з гордістю говорить він.

Режисер розваг "Караколь" Діва Джессурум вже кілька місяців дивує глядачів завидною фігурою. Багато хто думав, що їй робили ліпоскульптуру або баріатричну операцію (щоб зменшити розмір шлунка), але нічого з цього не відповідало дійсності.

Барранкілья непомітно мовчала і обмежилася лише тим, що через її тіло не пройшов скальпель, що все було жертвами та дисципліною.

Барранкілья мовчала непомітно і обмежилася лише тим, що через її тіло не пройшов скальпель, все було жертвою дисципліни.

attr__field_file_image_msn_text [und] [0] [format] __ filtered_html "title =" Джессурум відчуває себе як примадонна "/>

Що ж, журнал Vea ексклюзивно пропонує інтерв’ю з Джессурум, де вона розповідає подробиці про дієту, яка їй допомогла втратити чотири розміри і скинути 12 кілограмів. Ніяких диво-дієт. Ця процедура розпочалась у січні 2015 року, і процес поступово.

Рівно рік тому, 15 січня, Діва подивилася в дзеркало і вирішила, що настав час кардинально змінити свій спосіб життя, щоб набрати потрібну вагу. `` Люди помиляються, думаючи, що важко схуднути: ні. Важко залишатися струнким, - пояснює журналіст журналу Vea.

Рівно рік тому, 15 січня, Діва подивилася в дзеркало і вирішила, що настав час кардинально змінити свій спосіб життя, щоб отримати ту вагу, яку вона хотіла. `` Люди помиляються, думаючи, як важко схуднути: ні. Нехай він буде струнким, - пояснює журналіст Веа.

attr__field_file_image_msn_text [und] [0] [format] __ filtered_html "title =" Обкладинка журналу Див. "/>

Органічні продукти стали надходити в їх сімейний кошик, а солодощі та борошно (перші чотири місяці) були вигнані. Це також було з яєчної арепи і його замінила лобода. Вона зізнається, що "вона не знає того самого. Іноді мені здається, що я їжу гумку, але ця зміна змусила мене відчувати себе різними фізично, психічно та духовно ''.

Фізичні вправи також увійшли в цей новий спосіб життя. Джессурум записався у кросфіт тричі на тиждень та пасивну гімнастику два рази на тиждень. Це також говорить про це кожні два тижні він підбігає до Монсеррата і це досягається за три години. У своєму зізнанні Діва наполягає на тому, що нічого не було безоплатним, що цього року вона присвятила себе наполегливістю, рішучістю, дисципліною та любов’ю до себе.

Вона також щира, коли визнає, що не захоплюється тренажерним залом, але вважає, що це буде корисно для її здоров’я в короткостроковій та довгостроковій перспективі. `` Я ненавиджу бути доглянутим, а потім мити обличчя, робити черги і битись об підлогу, роблячи присідання. Я приїжджаю до свого будинку, не бажаючи, щоб з нами говорили. Мені це не подобається, але я сприймаю це як інвестицію в охорону здоров’я. Я ненавиджу дієти '.

Вона також щира, коли визнає, що не захоплюється тренажерним залом, але вважає, що це приносить їй користь для її короткострокового та довгострокового здоров'я. `` Ненавиджу бути доглянутим, потім помити обличчя, зробити хвіст і кинутися на підлогу, роблячи присідання. Я приїжджаю до свого будинку, не бажаючи говорити зі мною. Мені це не подобається, я сприймаю це як інвестицію в охорону здоров’я . Я ненавиджу дієти '.

attr__field_file_image_msn_text [und] [0] [формат] __ filtered_html "title =" Діва на карнавалі в Барранкіллі "/>

'Що трапляється, коли я витягую ногу і одягаю спідницю, бачу, що нога позначена. Результати змусили його не занепадати ', - говорить директор програми `` Це про мене' '.

Для тих, хто хоче піти по його стопах, рекомендації такі: їжте порцію соєвих і фруктових сухарів вранці. Вранці овочеві сосиски, полуниця або сир. В обід вживайте лише одне борошно і скасовуйте їх після 4:00 дня. Перед вправами їжте гранола з йогуртом і нарешті з’їсти тунець; все це у супроводі води.

`` Ідея полягає не в тому, щоб бути голодними протягом 6 або 7 годин, а завжди мати повний шлунок із здоровою їжею (...) Я схудла на 12 кілограмів, але люди думають, що їх є більше. Я дотримуюсь дієти, але оскільки я займаюся спортом, м’язова маса зростає і не дозволяє вам схуднути, я перейшов від 12 до 8 років, - з гордістю говорить він.