6 грудня 2016 (10:24 за центральноєвропейським часом)
Психолог Хереса встановлює проект «Клуб П’єрдо Песо» у Хересі. Це групова терапія, де виконується психологічна динаміка для мотивації та роботи над самооцінкою з метою усунення декількох зайвих кілограмів.
Близько 20 жінок займають місце в одному зі складів на вулиці Сіріус, поруч з Авенідою дель Альтільо. "Сьогодні я збираюся платити, пам'ятайте. Цього тижня мені було досить їсти", - саркастично каже молода жінка іншим жінкам групи. «Ти худший!» - каже один із присутніх супутникові по сусідству. "Ні, я тісніший", - відповідає він, сміючись. На початку заняття все - це коментарі між ними, співучасть. Вони запитують про проблеми одне одного. Вони лише три місяці разом в одному клубі, але їм вдалося швидко створити атмосферу сміху та радості. Вони, жінки різного віку та станів, беруть участь у Клубі «Я худну» разом із психологом Маріло Роман на чолі групи.
"Це без дієти, у нас є лише декалог, як їсти"
Клуб «Я худну» - це проект для «людей, які перебувають у полоні, які хочуть схуднути», - каже директор клубу в Хересі. Ідея була реалізована на практиці психологом Лолою Алькасар у Алькала-де-Гвадайра (Севілья) у 2012 році. На початку вона вирішила зробити групову терапію, в якій виконувала психологічну динаміку для мотивації, роботи над самооцінкою, самопізнанням, прийняття ... Але настає момент, коли група зростає в геометричній прогресії завдяки усній передачі. Чотири роки потому клуб Лоли Алькасар приймає понад 300 людей у групах по 30 осіб, на додаток до групової терапії для чоловіків.
«Моя свекруха була там більше року і вже схудла понад 20 кілограмів. Але перш за все те, що я помічаю, це мотивація та самооцінка. Вона завжди була в депресії, і тепер її самооцінка пробита через дах ", - говорить Маріло. Свідчення її свекрухи, яка жила досвідом клубу" Я втрачаю вагу "Алькала де Гвадайра", викликає у Маріло зацікавленість в абсолютно іншій техніці для схуднення та зв’язку з Лолою Алькасар. Обидва психологи зустрічаються, і Лола інформує жінку Херес про все, що вона робить у своїй команді, щоб вона могла розвивати це в Хересі, оскільки це не франшиза, а це так народився клуб П'єрдо Песо де Херес, зокрема 7 вересня 2016 року.
Про що проект? Якої дієти вони дотримуються? "Це без дієти, у нас є лише декалог того, як харчуватися. Як тільки вони входять в клуб, я пояснюю правила, тому що це програма винагород і штрафів. У них є три обов'язкові години занять спортом, які вони повинні виправдати мені через якусь систему Або вони реєструють це у тренажерному залі, або за допомогою програми, яку вони мають на своєму мобільному, якщо вони збираються гуляти. І я складаю це. Що вони не роблять три години на тиждень? штраф ", - пояснює Маріло. Як зазначає психолог із Хереза, Клуб «Я худну» - це групова терапія, яка працює за допомогою тестів, які вона ставить перед користувачами. Участь у програмі коштує близько 22 євро на місяць, але гроші, які вони повинні внести, якщо вони не дотримуються правил "гри", надходять у червоний ящик, який Маріло має у класі.
Гроші в коробці - це їх. Хоча хтось може зазнати невдачі і піти не так, як передбачено, вам доведеться покласти гроші в коробку, а якщо є інший, хто все зробив правильно, він буде винагороджений тими грошима, які в ньому є. Тому це не означає, що директорка отримує фінансову вигоду від невдач своїх клієнтів, а навпаки, це загальний фонд, з якого надходять подарунки, щоб ще більше мотивувати їх у боротьбі із зайвою вагою. "Ми збираємось кожні два тижні, і всі вони виходять на ваги. Той, хто втрачає найбільшу вагу, отримує один євро від усіх інших; а другий і третій отримують подарунок. Вони повинні заповнити графік, щоб вони могли бачити як у них справи. якщо їм доведеться менше їсти, що компенсувати ... ", Маріло вказує, щоб зрозуміти, як працює клуб.
Під час зустрічей, які вони проводять у класі, психолог зазвичай показує користувачам деякі поняття, які їм потрібно узагальнити. Маріло розмовляє з ними про самооцінку, фундаментальну опору для любові до себе. Він пояснює, з чого він складається, що означає самооцінка. "Ця тема мене дуже цікавить, бо я думаю, що не маю", - випалює одна з молодших жінок, що беруть участь у групі. "Бідолаха, ми всі однакові", - бурмоче інша на зізнання молодої жінки. "Сьогодні ти повинен шукати якісь свої якості, щоб продати себе через гасло", - повідомляє вчитель учням. "У мене вже є один, балакучий до стратосфери", - ділиться один із них, другий пізніше вони всі розливаються в сміх. "Веселощі і симпатія тривають цілий день", - говорить інший.
"Як у групі, у всіх одна і та ж проблема, вони мотивують одне одного, допомагають одне одному"
"Деякі за два місяці прийшли скинути більше семи кілограмів, хоча, якщо ви втрачаєте повільніше, це краще. Річ у тім, що вони запроваджують здорові звички, і ми робимо це тут, і вони роблять все дуже мотивовано; це в групі, у них однакова проблема, вони мотивують одне одного, допомагають одне одному, сверблять: Ну, я хочу подіум цього тижня. На Різдво ми будемо вечеряти і розмістимо це на мережі, ми хочемо показати, що за допомогою їжі можна схуднути ", - каже жінка Херес, яка керує клубом. Після зустрічей деякі з них випивають у сусідній їдальні." Я ніколи не пропускаю свій торт Inés Rosales щодня, і я вже схудла на кілька кілограм, Еге! ", - заявляє одна з жінок клубу. - Це те, що печиво" Марія "для мене дуже смачне", - додає вона, поки інші безперервно сміються.