Напевно, не раз ми чули вираз, що за солодке ніхто не гірчить. Це твердження цілком вірне, і воно полягає в тому, що переважна більшість із нас любить солодощі, і це трапляється так, що ми обмежуємо його в дієті, оскільки не надто набираємо вагу або споживаємо порожні калорії. Шоколад є яскравим прикладом цього, оскільки переважна більшість із нас майже не споживає його. Але все зміниться з дослідження, яке гарантує, що темний шоколад є союзником при схудненні.

дослідження

Дослідження навколо шоколаду та його властивостей існували протягом багатьох років, але це, підготовлене Університет Сан-Дієго в Каліфорнії, виявляє, що чистий шоколад є допоміжним засобом для того, щоб схуднути простіше та здоровіше. З цієї нагоди ми хочемо повторити ці результати та трохи пояснити причини дослідження, щоб визначити це, тим самим розірвавши віру в роки.

Шоколад виготовляють із какао - інгредієнта, який отримують із рослини, тому його походження є природним. Раніше ми виділяли властивості, які какао має для організму, оскільки це збірник антиоксидантів, який допомагає нам захищати клітини тіла. Звичайно, ми завжди будемо говорити про темний шоколад, який містить велику кількість какао, а не замінений або збагачений занадто великою кількістю какао-масла або молока.

Підсилювач метаболізму

Бачення, яке дає нам це нове дослідження шоколаду, може змінити наше уявлення про цю їжу, а саме споживати її щодня помірні кількості допоможуть нам активізувати метаболізм і таким чином спалювати більше калорій і підтримувати вагу абсолютно природним чином. Какао містить ряд стимулюючих речовин, які відповідають за цю активацію та прискорення метаболізму. Тому його вживання буде настійно рекомендуватися всім людям, які прагнуть підтримувати вагу.

Союзник спорту

Але це не тільки вплине на нашу вагу, але згідно з цим дослідженням споживання чорного шоколаду дуже велике рекомендується людям, які займаються спортом. Ці самі стимулюючі речовини сприятимуть нашому розвитку м’язів набагато краще, покращуючи якість нашої м’язової маси, оскільки саме ця активація метаболізму змусить нас досягти міцніших волокон.

Це дослідження чітко робить одне, а саме те, що ми не повинні захоплюватися цими результатами і харчуватися всіма видами шоколаду та в непомірних кількостях. Що він рекомендує, це щоденне споживання приблизно десяти-двадцяти грамів темного шоколаду, чим чистіше, тим краще. Не можна перестаратися, оскільки те, чого ми досягнемо, буде зворотним, набиратиме вагу і накопичуватиме в організмі кількість жиру нездоровим шляхом.