@ mart1na26 так, так само, як ти пишеш . якщо це відповідає принципам розділеного, ти поєднуєш лише те, що можеш, ти можеш це робити в будь-який час, у будь-яку годину, але тільки в потрібній комбінації . так спокійно після обіду, навіть торт.

розділивши

@lublub Дякую дуже, дуже добре, зазвичай я ще ніде не міг його знайти. Ви золоті, дякую за відповідь 🙂 приємного відпочинку внизу я бажаю 🙂 🙂

так яку дитину ти робиш мені ніяк, у мене все ще є тяга до чогось солодкого, хоч я і дотримуюсь принципів, я спустився на кілограм, чого б мені хотілося, але вчора ввечері я багато їв за вечір і все пішло вгору. Я відпочиваю і зважуюся, і буде мир

донедавна я дотримувався цієї дієти, теж мій чоловік, він схуд на 11 кіло, але я схудла на 4 кг, але завагітніла, тому продовжую після пологів і годування груддю 🙂, бажаю тобі удачі, думаю, це одна з дієт, де можна їсти до насичення без наслідків

Привіт, хтось дотримується цієї дієти? Починаю завтра, але мені потрібна невелика допомога.

Кауте дитина. Сьогодні я починаю з розколу, все вивчалось . тільки якось у мене така дилема, якщо у мене є сир у день тварини, чи можу я дати йому білок? він становить 90% білка, і є одна мірка 1,2 грама вуглеводів . думаю, я можу це змішати ?

Привіт, дитинко. Я на дієті. Я втратив лише 3 кг х і 2 дні, але це працює. Але я хочу запитати вас, що я також можу взяти папат. Взяти просте. З того, що воно не набирає. Бебета може бути енергетичні напої можуть бути і мати цільнозернові палички, можуть бути?

@lunuska Це, мабуть, довгий час після закінчення терміну, але це не дасть мені відповісти, можливо, ще:

Енергетичні напої зовсім не відповідають дієті. Вони роблять належний безлад в організмі. Батончики мюслі у цих звичних продуктах сповнені простих цукрів, тож точно ні. Очевидно, в магазинах з харчовими добавками для спортсменів є також кілька варіантів фітнесу, протеїнових, але я їх не знаю. (Я не спортсмен 😝) І багет - хліб загалом - серед перших у швидкому харчуванні.

@lunuska Я їм хліб і хліб, але тільки в той день, коли у мене була рослинна група, тобто, тільки з рослинним розкладанням 🙂, я також пив колу - легку, де є штучний цукор, так що можна, але знову ж таки не багато, Ви також можете зробити багет, коли у вас є овочево-овочевий день 🙂, тобто рослинне масло для змащення + будь-які овочі 🙂 Я стискаю пальці 🙂, я також збираюся розколотись, але тільки взимку, бо зараз я грудне вигодовування моєї маленької дівчинки 🙂

Привіт, дитино. Я можу покласти в овочевий день домашній рослинний вершковий хліб із чистого спельти (перлинне ?

@audio домашній хліб так, згідно з принципами роздільника, закордонний не може містити молока, яєць, олії лише ріпаку чи оливи тощо. . Я б опустив рослинне масло. у рослинний день якомога менше жиру . перлина, звичайно, ні. коли йдеться про блакитний світло флори або стелу. це двоє дозволено, навіть із примруженими очима. не використовувати, коли це не потрібно. і якщо лише тонкий шар повністю невидимий 😉

@lublub дякую. У мене є домашній хліб без молока та олії. Борошно з чистої спельти 🙂 .ні сьогодні я вже намалював перлину, це неважливо. Я все ще намагаюся наполегливо дотримуватися цієї розділеної дієти. Було мільйон спроб, але я сподіваюся, що я витримаю зараз 🙂

Я повідомляю про втрату 2,7 кг через місяць. Це не багато, але це також порадує. Зріст 170 см. Вага струму 64,1 кг

У вас є хто-небудь рецепт млинців за розділеною дієтою?

Будь ласка, скільки часу вам знадобилося, щоб схуднути на розділеній дієті? Тобто, поки вага змінюється.

@ vrana2 до рослинного дня рослинне молоко, борошно, мед/можливо інший підходящий підсолоджувач, сіль. Млинці для тварин Тонкий сир, яйця, мед

@ limetka69 це індивідуально . Я перший місяць 5 кг, тож одразу після тижня.

@babulka ну я c гецемом, починаючи з завтрашнього дня нарешті . Я провів це близько 10 років тому, і я схуд близько 8 кг . і я продав його з аукціону протягом двох місяців. але очікуйте, що хороша дієта не така різка, і це точно, що ви можете вибрати те, що хочете вдень ... що б вам подобалося чи що б у вас було в холодильнику. моя мета - 5 кг схуднути щонайменше.

Я приєднуюсь до себе з минулого четверга, завтра тижня, я нічого не втратив, але я оптимістичний - сподіваюся, це почнеться. але я повинен сказати, що я відчуваю нестачу .
Раніше я худнув 5 кг за допомогою розділеної дієти приблизно за 3 місяці, але мушу сказати, що у мене не надто велика вага, і я їв навіть ввечері, наприклад. штрудель, підсолоджений кленовим сиропом (до 18:00), на який я зараз звертаю увагу, а ввечері лише тваринна "доба".
Але те, що мене збентежує через роки, я бачу позитивну різницю в розподілі нейтральних продуктів: молока, сиру, вершкового масла, бриндзи, жирних сирів тощо. Ну чи можу я покласти молоко в каву в день рослин? і цільнозерновий хліб з маслом і сиром? фууха.