Фігура колишньої дівчини Бонда Халлі Беррі справді завидною. Немає такої картини в бікіні, на якій актор не виглядав би чудово - навіть понад 50! Безперечно, генетика також може зіграти свою роль у цьому, але кінозірка також робить це, щоб зберегти свої стрункі лінії. На думку вашого особистого тренера, те, що ви їсте до і після вправ, також дуже важливо.

словами

Пітер Томас каже, що ідеальна їжа до і після тренування - це не що інше, як яйця! Він рекомендує їсти як білок, так і жовток, оскільки обидва вони мають надзвичайно ефективні ефекти. Він забезпечує енергію перед вправами, а потім допомагає м’язам відновлюватися і збільшуватися, якщо це є метою. Тож Пітер каже, що це справжній суперпродукт, і найкраще в ньому те, що він дешевий, легко доступний, і його можна приготувати безліч способів, тож отримати його непросто. Одного разу ми можемо споживати яєчню або яєчню, а інший раз її можна готувати або брашувати. Також варто час від часу підкидати зелені спеції.

Крім того, не тільки яйця можуть допомогти вам досягти гарної форми, але деякі дослідження показують, що це також приносить користь здоров’ю вашого серця. Згідно з дослідженням 2015 року, яйця можуть бути важливою частиною здорового харчування для тих, хто має високий ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Однак експерти також зазначають, що завжди потрібно всебічне дослідження, щоб визначити, яка дієта для кого корисна.