Багато людей гіркують через геморагічні скарги, хоча правильний спосіб життя може значно зменшити ризик виникнення проблеми. Давайте подивимося, що ми можемо зробити для безболісного повсякденного життя.

уникнути

Створено: 30 серпня 2019 13:23
Змінено: 13 листопада 2020 р., 10:36

При гемороїдальній хворобі розширення, збільшення та запалення варикозних вузлів на стінці прямої кишки та заднього проходу є причиною неприємних симптомів, що виникають. Основна причина всього цього полягає у спадковій слабкості сполучної тканини, тобто генетичні ознаки принципово визначають розвиток захворювання. Разом з певні фактори способу життя також відіграють певну роль у ініціюванні небажаних процесів, такі як сидячий спосіб життя та відсутність фізичних вправ, неправильні звички кишечника та ожиріння. Однак найпоширенішою прямою причиною є напруження під час дефекації та твердий стілець та запори, що спричиняють це. Тому основним засобом профілактики та лікування є пошук у галузі харчування та травлення.

Як якість золота погіршується з часом? Які стадії захворювання? Деталі тут.

Споживана їжа спочатку потрапляє в тонкий кишечник зі шлунка, де з нього поглинаються додаткові поживні речовини. У цьому випадку консистенція стільця все ще надзвичайно рідка, але потрапляючи в товсту кишку, організм виводить з неї рідину, тому в оптимальному випадку кінцевий продукт надходить у пряму кишку у відповідному стані, ініціюючи стимулювання дефекації. . Однак це може бути проблемою, якщо стілець залишається в товстій кишці занадто довго, оскільки це може призвести до того, що з неї виходить занадто багато води, що робить його консистенцію твердішою, ніж це потрібно, ускладнюючи спорожнення її з травний тракт. Цього можна запобігти насамперед достатнім споживанням клітковини та заміною рідини.

Скільки клітковини потрібно вашому організму?

Давайте коротко розглянемо крихкі цифри: для дорослих Європейський орган з безпеки харчових продуктів (EFSA) рекомендує щодня вживати від 16 до 29 грамів клітковини та 7,5 - 12 грамів клітковини на кожну тисячу споживаних калорій, порівняно з рекомендацією Міністерство охорони здоров'я та сільського господарства США. більше, 14 грамів на тисячу калорій. Згідно з Національним опитуванням про стан харчування та харчування у 2014 р. (OTÁP) Угорські чоловіки споживають 24,7 грамів харчових волокон на день, а жінки 21,1 грам, що в цілому може бути невеликим, враховуючи, що середнє споживання енергії становить близько 2700 і 2000 калорій для обох статей. Іншими словами, нам слід звертати більше уваги на споживання клітковини.

Внизу ми представляємо продукти з високим вмістом клітковини та, в деяких випадках, рідини для підтримки травлення, таким чином, варто зробити їх невід’ємною частиною нашого раціону. Важливо зазначити, чи це пара, варіння чи будь-який інший процес, волокна не пошкоджуються при термічній обробці, тобто ми можемо використовувати перераховані продукти на кухні різними способами. При правильному харчуванні скарги на геморагію можуть починати стихати протягом декількох тижнів.