читання

Є багато способів змусити нас жити якомога довше. Найчастіше згадуються здоровий спосіб життя, хороша дієта, велика кількість фізичних вправ, а також відмова від алкоголю або відмова від куріння. Але крім цих загальновизнаних рекомендацій, є й інші, не такі очевидні. Однією з таких рекомендацій є регулярне читання книг.

Згідно з новим дослідженням експертів Єльського університету, ви можете продовжити своє життя, регулярно читаючи книги до двох років. Дослідження тривало до 12 років, протягом яких дослідники стежили за понад 3600 учасниками експерименту. Вони розділили їх на три групи. Одна група взагалі не читала книг, інша читала книги менше півгодини на день, а остання група читала книги більше півгодини на день, представляючи більше 3 з половиною годин читання на тиждень. Звичайно, дослідники також включили у своє дослідження інші фактори, такі як вік, стан здоров'я, соціальне походження, дохід або схильність до депресії.

На основі зібраних даних вони виявили, що чим більше ми читаємо книг, тим більше шансів прожити довше. Найкраще це було видно у другій тестовій групі, яка читала книги менше півгодини на день. На думку дослідників, випадкове читання книг також може продовжити ваш вік, зокрема такі люди на 17 відсотків рідше помирають, ніж ті, хто взагалі не читає книг.

Але якщо ви вважаєте, що вам потрібно лише читати статті в журналах, газетах чи в Інтернеті, ми вас розчаруємо. Цей ефект проявлявся лише під час читання книг. На думку вчених, це тому, що книга розвиває наші споріднені здібності та підтримує нашу уяву. У той же час читання книг робить нас співчутливими, підтримує соціальне сприйняття та збільшує наш еквалайзер - емоційний коефіцієнт.

Хоча ми можемо лише рекомендувати читати книги, це не лише книги, які можуть продовжити наше життя або зробити нас виглядаючими та більш чуйними. Інші дослідження показують, що, наприклад, комп’ютерні ігри також можуть позитивно впливати на нас, можуть підвищувати інтелект або розвивати навчальні навички, що природно підвищує якість життя.

Тож якщо у вас є прочитана книга, і ви вже давно до неї не поверталися, спробуйте виділити для неї щонайменше півгодини на день. Окрім відпочинку під час читання та вивчення чогось нового, ви поступово продовжуєте своє життя. І це точно варто.