Лорена Баеза, викладач Школи хімії та фармації університету Андреса Белло, дає кілька порад щодо полегшення теплового удару.

десять

Для Тамара аріола

Незважаючи на всю наявну інформацію та рекомендації, які ми не втомлюємося повторювати щороку в цю дату, є ті, хто досі не усвідомлює важливості вжиття необхідних запобіжних заходів під час перебування на сонці та ультрафіолетових променях.

За те саме, Не дивно, що на пляжах або в басейнах ми бачимо більше, ніж хтось, що блукає раз у раз спиною чи грудьми, зовсім червоний.

З цієї причини ми поговорили з Лореною Баеза, професором Школи хімії та фармації Великобританії Андресом Белло, яка пояснила нам наслідки страждання від теплового удару та як цього уникнути.

"Раптові кліматичні зміни, такі як високі температури та/або висока атмосферна вологість, можуть легко призвести до порушень регуляції температури тіла шкіри та спричинити надзвичайні спеки, такі як тепловий удар", Поясніть.

На думку експерта, люди, найбільш сприйнятливі до сонячного удару, це люди "Вони не звикли до високих температур, дітям та людям похилого віку, працівникам, спортсменам чи людям, які проводять багато годин дня на відкритому повітрі, а також споживачам певних фотосенсибілізуючих препаратів для шкіри", Поясніть.

Якщо ви страждаєте від теплового удару, основними симптомами, які ви відчуєте, є головний біль, дезорієнтація, втома, судоми, блювота, запаморочення та лихоманка.

Що робити перед тепловим ударом?

Спеціаліст склав такий перелік рекомендацій:

1. - Залишайтеся в прохолодне місце з хорошою вентиляцією, подалі від сонячної радіації.

2.-Залишайтеся в повному спокої, з трохи піднятими ногами і застосовувати вологі пов’язки в паху, пахвах і лобі.

3.- Постійно зволожуйте.

4. - Використовуйте щодня захист від сонця як від UVA, так і від UVB випромінювання з SPF більше 30, застосовувати за 30 хвилин до перебування на сонці.

5.- Не використовуйте засоби для прискорення засмаги з шкірними фотосенсибілізуючими речовинами.

6.- Пийте багато води і уникайте вживання рідин, які спричиняють зневоднення, таких як: кава та алкоголь.

7.- Носіть легкий одяг якщо ви робите заходи на свіжому повітрі.

8. - У дні, коли температура дуже висока, захистіть себе шапкою, сонцезахисними окулярами та парасолькою.

9.- Уникайте перебування на сонці між 11:00 та 16:00.

10.- Якщо ви приймаєте ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як виходити на сонце оскільки деякі можуть посилити вплив сонця на шкіру.