Просто на обід і вечерю
Це не мацерино, ми просто кидаємо його разом - і його можна робити великими порціями. Ось кілька ідей для шаруватих коханців.
Поцілунок Вер (ред.)
Створено: 3 квітня 2013 р., 11:40
Змінено: 16 квітня 2013 р. 18:33
Запіканка з помідорами та огірками фета
Інгредієнти на 6 осіб
- 1 огірок
- 20 дкг сиру фета
- 4 помідори
- 6 гілок м’яти
- оливкова олія
- солоний перець
Помідори промиваємо, видаляємо стебла і нарізаємо тонкими кільцями. Покладіть кільця томатів на тарілку, збризніть невеликою кількістю оливкової олії, поперчіть. Накрийте фольгою і поставте в холодильник. Сир фета нарізати невеликими кубиками, додати м’яту, що залишилася, перець.
Розділіть сир на шість салатниць. Покрийте шаром томатних кілець, а потім шматочками огірка. Укладіть стільки, скільки сировини, а потім накрийте палі на тарілки. Збризніть невеликою кількістю оливкової олії і негайно подавайте до столу.
Македонський рулет
Інгредієнти на 6 осіб
- 50 дкг македонської овочевої суміші (брокколі, цвітна капуста/зелений горошок, кукурудза, зелена квасоля, буряк)
- 2,5 дл вершків
- 2 яйця
- 3 скибочки курячої грудки
- 2,5 дкг вершкового масла
- 2 столові ложки оливкової олії
- 3 пасма петрушки зелені
- солоний перець
Тим часом на сковороді розігріти масло і оливкову олію. На цьому обсмажте обидві сторони скибочок м’яса до золотистої скоринки. Візьміть полум’я нижче, посоліть, поперчіть, додайте трохи води і накрийте кришкою. Варити 20 хвилин, час від часу перевертаючи, потім вийняти м’ясо з сковороди і нарізати соломкою. Дістаньте миски з духовки і накрийте тарілки смаженими вершковими яєчними овочами. Розділіть смужки м’яса на македонських барабанах, прикрасьте петрушкою і негайно подавайте до столу.
Смажена цибуля цибуля-порей
Інгредієнти на 6 осіб
- 4 скибочки курячої грудки
- 1 кг моркви
- 1 цибуля-порей
- 4 дл вершків
- 1 дл молока
- 1 щіпка меленого мускатного горіха
- 8 дкг тертого сиру
- 5 дкг вершкового масла
- солоний перець
Розігрійте духовку до 150 градусів. Намажте миску з рештою вершковим маслом. Покладіть цибулю-порей на дно. Покладіть на нього смужки м’яса, а потім моркву.
Збийте вершки з молоком, мускатним горіхом, сіллю і перцем. Вилийте це на верхню запіканку. Поставити в духовку і випікати годину. Посипте тертим сиром і запікайте ще 20 хвилин. Після закінчення подавайте негайно.
- Найкращий препарат для очищення токсинів і паразитів від глистів - Супер їжа для глистів
- 6 супер-продуктів, які змусять вас почувати себе добре і навіть допоможуть схуднути Femcafe
- 5 супер-продуктів для боротьби зі стресом і тривогою в Clean Eating Hungary
- Нова супер-їжа Ridikül рекомендується астматикам та хворим на рак
- 14 супер-продуктів, які допомагають усунути анемію, - Femina Fidina