На додаток до традиційної точки зору, що йога є цілісним світоглядом, що має серйозні філософські та життєві передумови, сьогодні для «Заходу» це часто просто модний вид спорту або просто лікування, до якого ми звертаємось, коли «щось болить».

йоги

Як виявило інтерв’ю Янки із Сільвією Форро, мета традиційної йоги - звільнити людей від болю та страждань, заспокоїти та очистити розум, щоб його практикуючий міг знайти спокій та радість. Сама йога як вправа, безсумнівно, має благотворний ефект, але насправді вона спрямована на розум, вона покликана досліджувати таємниці нашого життя та буття. Найдавніші типи йоги менш динамічні, з сильним акцентом на диханні, заспокоєнні розуму та медитації, тривалій витримці рухів, зміцненні "прихованих" м'язів, можливо, внаслідок бурхливого віку сьогодні, але більшість західних практикуючих йогу думають віддає перевагу динамічним, більш потужним типам руху.

Вправи для хребта та живота та вправи на баланс відіграють важливу роль в йозі. При самому загоєнні пропонуються спеціальні послідовності рухів при захворюваннях серця та кровообігу, респіраторних захворюваннях, захворюваннях травної системи, а також захворюваннях селезінки, нирок, статевих органів, залоз внутрішньої секреції, нервової системи та рухових органів. І виходячи із самої системи хатха-йоги, безсумнівно, що досягнення довгого життя, збереження молодості та уникнення хвороб також відіграють певну роль.

Вони вже проводять спеціальні тренування йоги для жінок, дітей, людей похилого віку, відповідно до нашої щоденної роботи, а також спеціально для спортсменів. Крім того, все більше студій йоги пропонують заняття йогою для батьків-дітей, вагітних та пара.

Сама хатха-йога має ряд загальних правил здоров’я: вони пов’язані з відпочинком, ритмом життя та харчування, а також різними очисними та гігієнічними процедурами. Сам відпочинок у сучасному сприйнятті (на жаль) вже тісно пов’язаний з розвагами, хоча він також відіграватиме важливу роль як у травленні, так і в розслабленні м’язів та в нашій нервовій системі. Згідно з доктриною йоги, якщо ми їмо, ми також вносимо в свій організм прану, і це потрібно робити правильно. Наприклад, йоги виставляють воду на сонці, злегка підсоливши її перед вживанням - це збільшує солоність води. Спиртні напої та різні солодкі безалкогольні напої заборонені: дозволяється вода та сік. І якщо ми їмо, домінує не те, а як те, що воно домінує: кожен укус маленькими жуйками потрібно пережовувати довго. Сама йога не суворо диктує "стать" їжі, але ви можете відчути перевагу вегетаріанській дієті, але помилкове уявлення про рослинну дієту серед практикуючих йогу.

Хатха-йога також пов’язана з різними очищувальними практиками, які не є безпечними або рекомендованими для фанатиків. Сюди входять ванна для очей, промивання та очищення носа, чищення зубів (жування гілок та коріння), очищення ротової порожнини, стравоходу та шлунка, навмисне блювота, йога-клізми та догляд за шкірою: останні змішують каолін з водою та яєчним білком.

Джерело: Доктор Бела Віг: Йога та наука. Видавець гондолатів, Будапешт, 1972.